在料理芹菜時常常取其莖而棄其葉,然而芹菜葉具有更豐富的營養,只要把握住不過度久煮就不會釋放出苦味,一樣也能享受芹菜特殊的揮發性香氣!這次介紹芹菜葉炒蛋,真的相當好吃而且營養,食材也相當簡單,也可以根據需求做成芹菜葉玉子燒或芹菜葉蛋皮!另外,對於不敢吃香菜的人,也可以將芹菜葉拿來取代香菜使用,一樣相當美味。
內容索引
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食材 | 份量 |
芹菜葉 | 適量 |
雞蛋 | 適量 |
食譜
步驟1:汆燙芹菜葉
將芹菜葉摘下(有一些芹菜梗也沒關係),放入滾水中快速汆燙一下撈起。
步驟2:切成芹菜碎加入蛋液中打散
將燙好的芹菜切碎加入蛋液中簡單打散即可,此時可以聞到芹菜碎的香氣很濃郁。
步驟3:煎蛋
鍋中熱油,將蛋液倒入煎蛋,煎成蛋皮、玉子燒,或炒蛋都可以,若要炒成炒蛋也可以在蛋液中加入少許的牛奶,會讓炒蛋更滑順。加入滿滿蔬菜的煎蛋讓人胃口大開!
成果
嵌入滿滿翠綠芹菜葉的炒蛋相當上鏡,而且香氣十分濃郁,入口也不苦澀,芹菜葉的營養沒有被浪費掉,這一盤可說是蛋白質和纖維兼備的料理啊,健康又好吃!
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新手食譜做起來
料理方式 | 食譜列表 |
---|---|
燉 | 三杯雞.滷味 |
蒸 | 蒸蒜蓉娃娃菜 |
炒 | 芹菜葉炒蛋.芹菜炒豆干.番茄炒蛋 |
醃 | 醃蘿蔔.涼拌糖醋小黃瓜 |
甜食 | 芋圓 |
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