「走遍陽明山尋寶任務」詳細整理：3大山系20條步道、健行筆記教學、活動攻略、路線GPX、公車交通

走遍陽明山尋寶任務是健行筆記推出的重點尋寶任務系列，活動時間為2023年3月1日~11月20日，共計收錄了陽明山3大山系、1環七星山人車分道系統，共計20條路線（其中有任務路線為18條），74個尋寶點，於活動期間完成者可於2023年12月3日前至陽明山國家公園遊客中心領取官方紙本全程完成證書與紀念品。活動採用健行筆記APP進行尋寶，健行筆記是撰風用過就愛上的一款登山健行地圖手機應用程式，玩過台北大縱走的朋友應該都很熟悉，如果不會的話我也有寫過非常詳細的教學：如何使用「健行筆記」進行尋寶任務？

陽明山共有三大山系，包括大屯山系、七星山系，與擎天崗系，並另外加上了環七星山人車分道系統，共計18條任務步道，在走遍陽明山尋寶任務中，陽明山是台北瑰寶之地，步道規劃完善，沿途設有多個公車站，不過要注意公車上山時間與末班車時間，這個部分可以參考我之前寫過的陽明山公車整理，在本文中我之後會再一次針對這20條步道其起迄站附近的公車站與停車場進行整合。

在這篇文章中，我會有以下內容：陽明山20條路線地圖、介紹、交通方式、健行筆記操作方法，以及新手的行前建議，其中路線介紹撰風預計在親自走過後各寫一篇文章，完成後會以超連結的方式張貼在本文中，大家也能參考我之前寫過的陽明山景點推薦與台北大縱走第1~3段。由於文章非常長，建議大家可以先使用本頁的超連結索引來查看章節。

• 2023年4月19日：紗帽山步道路線修改，請山友進行任務前重新下載官方的GPX任務[REF]。
• 2023年3月19日：撰風實際測試健行筆記APP，在任務完成後上傳多次出現當機而無法完成任務的情況，因此撰風建議在完成路線上傳之前先手機截圖你的實際步行情況，若上傳失敗時可以與健行筆記的粉絲專頁私訊補得寶石。與健行筆記小編詢問得知，他們目前推薦優先使用iOS系統的手機會比較穩定。
• 2023年3月10日：陽明山國家公園於粉專公告，完成者除了可以兌換證書外，另有紀念品。擎天崗近許顏橋旁步道之前土石崩塌已重新整修開放，但部分欄杆工程仍在進行，請務必小心通過[REF]。

台灣＞台北＞陽明山

陽明山旅遊懶人包、陽明山公車整理

地圖

因為本次走遍陽明山尋寶任務共計有21條路線，若各一種顏色可能會很雜亂，因此我改以4種色系來標註4個山系或系統，不同步道段會用深淺不同的同色系來區分。紅色系為大屯山系、藍色系為七星山系、綠色系為擎天崗系，而紫色系為環七星山人車分道系統，綠色標記點為步道起點，紅色標記點為步道終點。預計之後會再加入各步道鄰近的公車站與停車場的標記點，請大家給我一些時間。

走遍陽明山尋寶任務地圖

1. 大屯山系：大屯群峰步道、面天坪步道、二子坪步道、菜公坑山步道、中正山親山步道
2. 七星山系：七星山峰東峰登山步道、夢幻湖步道、紗帽山步道
3. 擎天崗系：絹絲瀑布步道、金包里大路、擎天崗環形步道、頂山石梯嶺步道、冷擎步道、坪頂古圳步道
4. 環七星山人車分道系統：陽金公路段、百拉卡公路人車分道、百拉卡公路入口至冷水坑段、冷水坑至新園街段

台北大縱走與走遍陽明山尋寶任務重複路段

「2023台北大縱走」重點整理

• 「臺北大縱走第一段」關渡站至二子坪，4小時暴汗上坡往陽明山
• 「臺北大縱走第二段：二子坪至小油坑」10公里健行！大屯山踩泥拉繩賞芒賞雲海
• 「臺北大縱走第三段」小油坑至風櫃嘴！陽明山尾段10公里輕鬆縱走，享受草原與芒草季風光

以下粗路線為走遍陽明山尋寶任務，細路線為台北大縱走第一段至第三段。

• 與台北大縱走第一段重複路線：　面天山向天山步道、　二子坪步道
• 與台北大縱走第二段重複路線：　二子坪步道、　大屯群峰步道、　巴拉卡公路人車分道(應該只有一小部分重複：第二段會下到竹子湖再到小油坑，而巴拉卡公路人車分道則是沿著公路旁的木棧道而行，兩者在後半段有所不同，但不確定為何官方導入的GPX兩者重疊性這麼高，之後我會再看怎麼調整)
• 與台北大縱走第三段重複路線：　七星山峰東峰登山步道、　夢幻湖步道(一小部分)、　冷擎步道、　頂山石梯嶺步道

路線下載

請注意！若要使用健行筆記參與走遍陽明山尋寶任務蒐集寶物的活動，請勿下載此處的GPX連結，請參考本文章節＜健行筆記進行任務教學＞進行離線任務；若沒有參與，只是需要路線者，可以直接下載匯入離線地圖APP使用。

大屯山系路線

七星山系路線

在健行筆記中，七星山主東峰苗圃線與七星山峰東峰登山步道的GPX是同一個，因此下載後裡面會有兩條路線。

擎天崗系路線

環七星山人車分道系統路線

陽明山路線介紹

大屯山系路線介紹

大屯群峰步道

「臺北大縱走第二段：二子坪至小油坑」10公里健行！大屯山踩泥拉繩賞芒賞雲海

對平日坐辦公室又沒做體能訓練的人來說，大屯連峰步道對體力的要求非常高，從面天山步道轉入大屯連峰再轉西峰，西峰山勢相當陡峭且路徑狹窄，此區常有山嵐與雲海，因此原生步道的泥地非常濕滑，甚至成為泥濘。此段算是難走，需要拉繩踩穩一步一步登頂，安全為上，絕對不要怕髒，踩穩抓穩。

在走大屯連峰時，撰風常因泥濘而陷入，需要很努力的把腳從泥巴裡拔出，也會用手儘量去抓附近的拉繩、岩石與樹幹以避免滑倒，我的登山鞋在登大屯連峰沒多久，鞋底的紋路就通通被泥巴填滿而失去止滑的效果了。這一段有一定難度，且爬行的原生步道因陡峭，有時跨幅高度落差也很大，期間因為有女遊客害怕不敢前進，又路徑只能一人通過，所以當下整山的登山客通通被卡住，沒有一定體力或怕髒的人，可以先從其他段先練一練再來。

面天坪步道、面天山向天山步道

「臺北大縱走第一段」關渡站至二子坪，4小時暴汗上坡往陽明山

清天宮至二子坪開始較為陡峭，整體非常消耗體能，當日為了搶時間而較少休息，手錶紀錄心律一度飆到189，當下有暈眩的情況，所以還是請同行友人暫停等我休息，所以這段風景我抽不出心神來欣賞，直至二子坪處路況趨緩，在出口至二子坪前，臺北大縱走第一段即結束，一面接大屯連峰步道就是臺北大縱走第二段，另一面則是到二子坪濕地與大屯山自然公園，可以從二子坪轉乘陽明山108遊園公車到陽明山公車總站，再搭乘紅5或260下山回捷運站，詳細可參考陽明山公車整理。

二子坪步道

「臺北大縱走第一段」關渡站至二子坪，4小時暴汗上坡往陽明山

撰風當日前來二子坪濕地的天氣陰晴不定，一下起山嵐，隔一陣子又藍天白雲，再走幾步又飄起小雨。山間小谷地稱之「坪」，此處濕地經人工整理，有點類似花園造景的感覺，小橋、涼亭、石階步道等，生態昆蟲種類也算豐富，沿途的溪頭秋海棠粉紫色小花滿開非常可愛，這裡也有廁所，算是臺北大縱走第一段一個很棒的休憩點。

菜公坑山步道

[待更新註記]

中正山親山步道

「中正山親山步道」15分鐘登頂！3大看點：春季墨染櫻、眺望北投觀景台、百年歷史木炭窯

中正山原名彌陀山，又稱為十八份山或大竿林山，隸屬大屯火山群大屯山南峰南側的支稜，名稱來自泉州的18戶居民，向原住民承租土地共同在五開墾，因此稱之為「十八份」，後來為了紀念老蔣總統才改名為中正山。中正山鄰近龍鳳谷、硫磺谷，步道全長約3公里，不用2小時可完成，若是驅車至中正山停車場，再往中正山觀景平台大約僅需15分鐘，全程不會太累。完成中正山親山步道後可以續往龍鳳谷、硫磺谷或新北投漫步，也能搭乘公車續往陽明山、竹子湖。

七星山系路線介紹

七星山主東峰苗圃線

苗圃登山步道－鳥瞰紗帽山基隆河淡水河，冰河時期遺留的雙扇蕨

[待更新註記/可先參考舊文]苗圃登山步道是陽明山的一條登山健行步道，步道入口位於陽明山第二停車場（遊客中心）附近，沿途經過七星公園，再來進入七星山系的步行路線，抵達夢幻湖步道、冷水坑步道、七星山主峰東峰步道。苗圃登山步道沿途蕨類資源豐盛，也能一窺冰河時期就存在的雙扇蕨。如果想直接進入七星山系的步道，也可以搭乘公車定點再開始爬。 

七星山峰東峰登山步道

七星山主峰東峰步道－登七星而小台北．台北市第一高峰

「臺北大縱走第三段」小油坑至風櫃嘴！陽明山尾段10公里輕鬆縱走，享受草原與芒草季風光

[待更新註記/可先參考舊文]從冷水坑登山口往七星山主峰和東峰前進，準備向台北市第一高峰邁進！這邊植披競爭與消長，由於強勁東北季風吹拂，所以北向的迎風坡就很不適合高大的植物生長，因此基本上都是以竹、芒為主在競爭生長；而在山高地區受風較小，就會有喬、灌木生長。走上主峰的路程呈現正常的亞熱帶森林樣貌，有森林分層的結構出現，更提供其他動物物種生存的空間和多樣性。

夢幻湖步道

冷水坑夢幻湖步道－雲霧繚繞之境，看見台灣水韭

[待更新註記/可先參考舊文]夢幻湖環湖步道路程較少，整題而言可以算是包和在冷水坑登山步道內的。冷水坑步道這裡有男女公共浴池、冷水坑溫泉、泡腳池，也能眺望周邊山巒，竹子山、大尖山，和擎天崗都盡是風光。而夢幻湖更是難得的濕地系統，裡面生長著台灣水韭更是全世界唯一的生長地。

紗帽山步道

[待更新註記]

擎天崗系路線介紹

絹絲瀑布步道(魚路古道南段)

陽明山／擎天崗步道－菁山大橋、絹絲瀑布

搭乘公車可以直達涓絲瀑布站以及擎天崗站 ，從這兩站都可以分別到達特定的景點，如果要走步道的話，則可以由冷水坑服務站的擎天崗步道前往這兩個地方，途中可以經過菁山大橋、牛奶湖、舊時牛隻休憩場所，以及日治時期的陽明山牧場辦事處的痕跡，這些則是搭乘公車無法到達的地方，必須經由步道才能到達。

金包里大路(魚路古道北段)

[待更新註記]

擎天崗環形步道

陽明山／擎天崗步道－菁山大橋、絹絲瀑布

「臺北大縱走第三段」小油坑至風櫃嘴！陽明山尾段10公里輕鬆縱走，享受草原與芒草季風光

擎天崗步道約莫1個小時左右可以走完，當天天氣有些起霧，擎天崗看起來蠻別緻的，有如潑墨山水畫。目前擎天崗步道已經整修完畢重新開放，將人牛步道分離。秋冬之際的芒草布滿山間，與藍天綠地形成非常鮮明的對比，牛隻在之間穿梭，景致非常壯闊，擎天崗段是我認為臺北大縱走中最美的一段！擎天崗的牛隻皆有與人隔離，避免牛隻野性造成遊客受傷。

頂山石梯嶺步道

「臺北大縱走第三段」小油坑至風櫃嘴！陽明山尾段10公里輕鬆縱走，享受草原與芒草季風光

頂山與石梯嶺步道是陽明山國家公園東側的稜線，沿路能看到陽明山界碑。若採臺北大縱走順走，走起來為整體下坡，非常輕鬆，途經金包里大路、磺嘴山登山口、人造柳杉林，以及風櫃嘴登山口。此處一面為陽明山，於秋冬之際有滿山的芒草，另一側可遠眺金山與基隆風景，若視野遼闊，還能看到基隆嶼呢！

冷擎步道

「臺北大縱走第三段」小油坑至風櫃嘴！陽明山尾段10公里輕鬆縱走，享受草原與芒草季風光

冷擎步道就是只冷水坑與擎天崗之間的連接步道，會先經反空降堡，能眺望金山，鳥瞰台北，清軍曾有駐守外，日軍在二戰期間也有在此特別設計一些軍事設施。當天的七星山雲霧繚繞，但於冷擎步道處為好天氣，綠意盎然，非常舒服。

坪頂古圳步道

待補充

環七星山人車分道系統路線介紹

陽金公路段

待補充

百拉卡公路人車分道

待補充

百拉卡公路入口至冷水坑段

待補充

冷水坑至新園街段

待補充

路線交通方式

大屯山系交通方式

由於大屯群峰步道與面天坪步道（或面天山向天山步道）為連接路線，其中一個起迄點紀錄在無公車站的大屯山西峰處，因此通常走法為：清天宮登山口→面天坪步道（或面天山向天山步道）→大屯群峰步道→鞍部停車場。

鞍部

• 陽明山遊園公車：108→鞍部停車場→(對面)鞍部

清天宮登山口

• 捷運北投站(北投)/捷運新北投站→小6→清天宮站

二子坪遊客中心

• 陽明山遊園公車：108→二子坪站

菜公坑第一登山口

• 陽明山遊園公車：108→二子坪站→(步行)菜公坑第一登山口

十八份登山口

• 捷運石牌站(東華)→小8→十八份站→(步行)中正山登山口
• 捷運北投站(北投)→小9、小26→十八份站→(步行)中正山登山口
• 捷運北投站(北投)→小7→中正山登山口

登山路打印台登山口

• 捷運北投站(北投)→小7→嶺頭站→(步行)登山路打印台登山口

七星山系交通方式

七星山苗圃登山口

• 台鐵臺北車站→臺北車站(公園)→1717→童軍站→七星山苗圃登山口
• 捷運西門站→260/260區→童軍站→七星山苗圃登山口
• 捷運北門站→260/260區→童軍站→七星山苗圃登山口
• 捷運劍潭站(中山)→260/260區→童軍站→七星山苗圃登山口
• 捷運士林站(中山)→260/260區→童軍站→七星山苗圃登山口
• 捷運石牌站(東華)→小8→童軍站→七星山苗圃登山口
• 捷運北投站(北投)→小9/129(假日)→童軍站→七星山苗圃登山口

小油坑登山口

• 陽明山遊園公車：108→小油坑服務站→小油坑登山口
• 台鐵臺北車站→臺北車站(公園)→1717→小油坑服務站→小油坑登山口
• 捷運劍潭站(北藝中心)→1717→小油坑服務站→小油坑登山口

冷水坑登山口

• 陽明山遊園公車：108→冷水坑→冷水坑登山口
• 捷運劍潭站(北藝中心)→小15→冷水坑→冷水坑登山口
• 捷運士林站(中正)→小15→冷水坑→冷水坑登山口

紗帽路北登山口

• 陽明山遊園公車：108→陽明山總站→(步行)紗帽路北登山口
• 臺北車站(公園)→1717→陽明山站→(步行)紗帽路北登山口
• 捷運士林站(中山)→260/260區/紅5→陽明山總站→(步行)紗帽路北登山口
• 捷運士林站(中山)→303/303區→教師中心站→(對面)紗帽路北登山口
• 捷運士林站(中山)→111→陽明山站→(步行)紗帽路北登山口
• 捷運劍潭站(北藝中心)→303/303區→教師中心站→(對面)紗帽路北登山口
• 捷運劍潭站(北藝中心)→紅5→陽明山總站→(步行)紗帽路北登山口
• 捷運劍潭站(北藝中心)→111→陽明山站→(步行)紗帽路北登山口
• 捷運石牌站(東華)→小8/128(假日)→陽明山站→(步行)紗帽路北登山口
• 捷運北投站(北投)→小9/129(假日)→陽明山站→(步行)紗帽路北登山口
• 捷運北投站(北投)→230→教師中心站→(對面)紗帽路北登山口
• 捷運迴龍站/捷運丹鳳站/捷運輔大站/捷運頭前庄站/捷運新莊站(新莊郵局)/捷運菜寮站/捷運台北橋站/捷運民權西路站→111→陽明山站→(步行)紗帽路北登山口
• 捷運公館站/捷運忠孝新生站/捷運松江南京站/捷運行天宮站(松江路)→109→陽明山站→(步行)紗帽路北登山口
• 捷運東湖站(南湖高中)/捷運葫洲站(康寧專校)/捷運大湖公園站/捷運內湖站/捷運文德站(碧湖公園)/捷運港墘站(內湖高工)/捷運西湖站/捷運劍南路站→681→陽明山站→(步行)紗帽路北登山口

紗帽路南登山口

• 捷運北投站(北投)→230→頂半嶺站→紗帽路南登山口

擎天崗系交通方式

菁山小鎮

• 陽明山遊園公車：108→菁山遊憩區一站
• 捷運劍潭站(北藝中心)/捷運士林站(中正)→小15→絹絲瀑布站

擎天崗站

• 陽明山遊園公車：108→擎天崗站

上磺溪橋站/上磺溪橋停車場

• 捷運劍潭站(北藝中心)→1717→上磺溪橋站→(步行)上磺溪橋停車場

風櫃嘴登山口

• 捷運劍潭站(北藝中心)/捷運士林站(中正)→市民小巴1→風櫃嘴站→(步行)風櫃嘴

冷水坑站

• 陽明山遊園公車：108→冷水坑→冷水坑登山口
• 捷運劍潭站(北藝中心)/捷運士林站(中正)→小15→冷水坑→冷水坑登山口

坪頂古圳步道口站

• 捷運劍潭站(北藝中心)/捷運士林站(中正)→小18→(步行)坪頂古圳步道口站→坪頂古圳步道口

環七星山人車分道系統交通方式

陽明山公車總站/陽明山站

• 陽明山遊園公車：108
• 捷運西門站→260/260區→陽明山總站
• 捷運北門站→260/260區→陽明山總站
• 捷運劍潭站(中山)→260/260區→陽明山總站
• 捷運劍潭站(北藝中心)→紅5→陽明山總站
• 捷運士林站(中山)→260/260區/紅5→陽明山總站

百拉卡公路入口站

• 陽明山遊園公車：108→百拉卡公路入口站
• 台鐵臺北車站→臺北車站(公園)→1717→百拉卡公路入口站

冷水坑遊客服務站

• 陽明山遊園公車：108→冷水坑→冷水坑登山口
• 捷運劍潭站(北藝中心)/捷運士林站(中正)→小15→冷水坑→冷水坑登山口

二子坪遊客中心

• 陽明山遊園公車：108→二子坪站

健行筆記操作教學

如何使用「健行筆記」進行尋寶任務？網路不佳而沒有得到寶物怎麼辦？

健行或登山建議要使用離線地圖避免迷路，在台灣的健行經驗上，我個人建議就是使用健行筆記，除了搭配台北大縱走有APP能自動蒐集徽章的功能外，官方也有許多推薦的路線規劃可以使用，網友也會分享自己實際行走的GPX，並且有路況回報系統。健行筆記初用會覺得有點複雜，但用了幾次之後我竟然整個迷上了，所以以下我就整理一些操作SOP，一步一步照著做，多點幾次就會懂了。

第一步:下載健行筆記

1. 下載「健行筆記APP」並註冊
2. 將「健行筆記APP」設定為不限制電池用量

下載「健行筆記APP」並註冊

將「健行筆記APP」設定為不限制電池用量，以Vivo手機為例

第二步:下載離線任務

1. 下方選單點選「任務」→選擇任務「2021臺北大縱走」
2. 下拉至最底→點選「檢視更多」→選擇要走的路段→點選「下載離線任務」（建議在要爬的當天於網路良好處先下載）

健行筆記下載離線任務

第三步:開始離線任務

為了保證APP順暢而設定了不限制電池用量，建議另外攜帶行動電源，經驗上蠻吃電的

1. 關閉Wifi、行動網路、Google定位精確度可以得到較佳的定位
2. 下方選單點選「我」→「離線任務」→「開始」→「開始任務」→「開始」
3. 開始健行
   1. 中途若有歇息可以點暫停，休息完再點繼續
   2. 走到指定路段時APP會自動蒐集徽章，蒐集到徽章會發出通知聲或震動

健行筆記開始離線任務

第四部:完成離線任務並上傳

1. 完成健行後，開啟Wifi或行動網路，點停止，並上傳GPX
   1. 若無上傳GPX則無法得到徽章
   2. 若因網路不穩而無得到徽章，則之後再於網路良好之處重新上傳GPX即可獲得徽章（「我」→「我的軌跡」→點選重新上傳的小圖案）
   3. 走完後的GPX可以下載作為路線的分享，或運動情況的紀錄
2. 檢查獲得徽章：「我」→「我的成就」

健行筆記檢查成就寶物

新手的登山建議

依體能選擇上山或下山方向

如果要享受爬山運動的體能訓練，建議可以從山下往上爬，若是體力沒那麼好的人，也能搭車到山頂再往山下走。個人建議先採取由山下往上爬的方式，越往高處的風景會越有成就感，。

離線地圖有效避免迷路，請記得帶行動電源

建議使用手機離線地圖以減少迷路機會，健行筆記的任務本身也是離線地圖的一種，非常建議使用。請記得攜帶行動電源，因為離線地圖蠻耗電的，可事先下載，進行登山時可離線使用，使用時可以關閉WIFI、藍牙等功能以減少耗電量。

防蟲防曬與穿著

注意防曬、防蚊蟲。一般建議登山者會需要注意到衣著的透氣、排濕與保暖等等，不過由於走遍陽明山尋寶任務每一段距離都不算太重的負擔，基本也都是會在白天上下山，那麼短程的健行在衣著的講究上就沒那麼嚴格，不過如果能有適合的衣物是較好的。陽明山上有機會因山嵐或溪水而讓路面濕滑，有抓地力好一點的鞋子可以讓你行走上更安全。

足夠的水與乾糧

個人經驗，估計的方法可以以每小時補充300毫升為計算。乾糧可以選擇麵包、能量棒、能量飲等快速充飢的食物。

公車資訊

請事先查好公車的末班車資訊，把握時間，避免只能摸黑走路下山的困境。本文有蒐集所有出入口的公車資訊，請務必事先查詢末班車，並且建議要多預留公車排隊的時間。

是否需要帶登山杖？

走遍陽明山尋寶任務有幾個路段施力點較少且路面較原始，有登山杖可以協助你增加著力點，在不明確路面狀況也能確認踩踏點或用以打草驚蛇，不過台北大縱走本身的整治算是良好，如果膝蓋比較有力的人應該不需要用到，撰風之前是沒有使用登山杖的，不過登山杖也不貴，大家可以自行斟酌。

需要帶那些輔具？

建議背包可放口哨、頭戴燈具、毛巾、衛生紙等。撰風個人是有另外配戴運動手錶協助運動紀錄。

登山與健行建議

登山或健行最忌扭傷，請務必踏好每一步。

參考資料

• 走遍陽明山尋寶任務，健行筆記
• 公車查詢系統，陽明山國家公園
• 步道探訪，陽明山國家公園
• 各路公車資訊已直接超連結

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