施打第三劑疫苗追加劑的自我身體狀況，一個月不良反應紀錄
台灣四月疫情日益升高，經過清明兒童節連假後，每日確診不斷創新高，也漸漸出現死亡個案，因此公司又開始加強管制，沒…
整理包／全台疫苗施打資訊整理（第一階段）
本文整理全台各縣市第一階段Covid19疫苗施打辦法，本次施打基本上以長者為主，本文僅做為整合方便大家為家裡的…
防疫／返家時如何保持家中防疫安全？借鑑美國急診醫師學會COVID-19護理指南
新冠肺炎疫情期間，必要外出回家後如何保持家中防疫安全？2020年9月，美國急診醫師學會（American Co…
台北防疫在家怎麼過？蟻居族的防疫居家斗室生活分享
台灣2021年5月開始不好過，這段疫情自我閉關期間，身為台北的租屋工作族真的很辛苦。說實在的，在台灣，台北依然…
2020年末感謝 | 持續耕耘！感謝讀者、廠商與字媒體這一年來的支持
終於到了2020年底，我想謝謝這一年來支持我的讀者與合作的廠商，讓我在這一年裡依然持續保有創作的能量。今年因為…
【教育漫談】談談學生的第八節課與寒暑輔導課程！不只考試，還要讓學生有探索的機會
長期以來台灣的教育已漸漸趨於考試主義，為了應付各種大大小小的考試，我們的學習方式變成了填鴨式教育，不斷加課、無…
【新冠肺炎】連假別出門玩！我是旅遊部落客 我從自身開始做起
往年最期盼的連假，都是我到處踩點寫美食寫旅遊的好機會，但今年新冠肺炎的影響，尤其是連假期間更可能造成防疫破口，…
【新冠肺炎】談談疫情對我造成的心理壓力：對犯法者的人道主義造成守法者的恐懼
這次新冠肺炎的衝擊與震撼比我想像中的還大，儘管台灣疫情控制目前都還算良好，但總有一股壓力與恐懼在心中不斷侵蝕，…
【研替新訓】研發替代役第76梯．成功嶺新訓心得暨攻略彙整（研76T第二大隊第六中隊）
很萬幸自己能成為研發替代役（Research and Development Substitute Servi…
麥當勞打工－面試與櫃台得來速經驗分享
自麥當勞離職現已滿一年了，現在回頭來想想當初打工的情形，整體感覺上來說，我認為非常的辛苦，但卻讓我在處理事情的…
【札記．評論】107年指考不考作文．學測作文獨立為國寫之我見（大推學測國寫革新，建議未來指考也一併採用）
第一時間聽到未來指考不考作文心頭一陣震驚，到大學入學考試中心去看，才發現未來指考不考作文，而學測國文科要將作文…
【札記．評論】從康熙到雅典納，初評【雅典納轟趴】
【札記．評論】從康熙到雅典納，初評【雅典納轟趴】 [ 評論 ]：本文為個人淺見分享！歡迎理性討論，但請勿流於謾…
【札記．評論】從《康熙來了》看張立東，思考消費者與網路霸凌
【札記．評論】從《康熙來了》看張立東，思考消費者與網路霸凌 聲明：本文為個人淺見分享！歡迎理性討論，但請勿流於…
【札記．評論】到底「特不特別」？寫一篇食記的金錢與良心的拔河，到底為了甚麼寫文？
前幾天與合作的某雜誌去訪問的餐廳用餐，吃到一家很雷的餐廳，結果基於對方是付費的原因，我們必須為他們寫文章，結果…
【札記．評論】無名走了，把青春留下～各家部落格比較表格(Blogger、痞客邦Pixnet、隨意窩Xuite、yam天空部落、roodo樂多、UDN網路城邦、FC2)
無名小站終於還是在時代的洪流中倒下了，這幾天，我重新去看了我的無名小站，有一些捨不得，看到了自己的年少過往，有…
【札記．隨筆】初夏的邂逅．看！天邊有一道彩虹
【札記．攝影】初夏的邂逅．看！天邊有一道彩虹 彩虹耶！彩虹耶！每次看到彩虹時我都會難掩自己興奮的情緒。 近幾天…
【札記．評論】Shared AD?! 痞客邦MIB計劃強制廣告之我見
【札記．評論】Shared AD?! 痞客邦MIB計劃強制廣告之我見 今年五月末之時，突然看見了我的部落格突然…
【札記．隨筆】熬夜，等待彰師大的晨彩
我幾乎不敢相信自己的眼睛，我原本以為又會再一次「摃估」的心情，突然這一霎那，我覺得好驕傲、好感動，好想要大聲的…
【札記．隨筆】十月這幾天，我在八卦山邂逅的貓咪
當然和貓咪的邂逅是無意的，他不會告訴你甚麼時候會出現，甚麼時候會消失，神不知鬼不覺的不見了。就像上天給了我們許…
【札記．隨筆】初秋的氣息．台灣欒樹的黃金戀曲
【札記．攝影】初秋的氣息．台灣欒樹的黃金戀曲 雖然彰化還是很熱，但秋天確實悄悄的來了。或許還沒聽到秋風溫柔的歌…
【札記．隨筆】不是蜂鳥！！！會飛的蝦子－－長喙天蛾（補圖：大透翅天蛾?!）
你是不是曾經在午後散步，經過花叢邊，突然看到這位嬌客，然後就止不住自己興奮的情緒大叫：「哇！是蜂鳥耶！是蜂鳥耶…
![📍新店．小獅山步道
👁🗨文章 👉 https://jfsblog.com/blog/post/lioncub-hiking-trail
新店獅頭山除了上山時稍陡外，在山間其實相當平緩易走，享受綠意與夏日微風。每個週末，我都期待著艷陽天，逃離辦公室的感覺，我極其需要陽光溫暖心靈。
-
🎯[專題]碧潭旅遊懶人包 👉 https://jfsblog.com/blog/post/bitan
-
#捷運登山步道 #捷運爬山 #捷運景點 #捷運美景 #捷運一日遊 #新北登山步道 #新北爬山 #新北景點 #新北美景 #新北一日遊 #新店登山步道 #新店爬山 #新店景點 #新店美景 #新店一日遊 #碧潭登山步道 #碧潭爬山 #碧潭景點 #碧潭美景 #碧潭一日遊 #新店獅頭山 #小獅山
📷 Author / Photographer: #jfsblog #Shengle](https://jfsblog.com?ft_proxy_image=1&image_url=https://www.instagram.com/p/CEIxzwCBbVu/media?size=l "📍新店．小獅山步道
👁🗨文章 👉 https://jfsblog.com/blog/post/lioncub-hiking-trail
新店獅頭山除了上山時稍陡外，在山間其實相當平緩易走，享受綠意與夏日微風。每個週末，我都期待著艷陽天，逃離辦公室的感覺，我極其需要陽光溫暖心靈。
-
🎯[專題]碧潭旅遊懶人包 👉 https://jfsblog.com/blog/post/bitan
-
#捷運登山步道 #捷運爬山 #捷運景點 #捷運美景 #捷運一日遊 #新北登山步道 #新北爬山 #新北景點 #新北美景 #新北一日遊 #新店登山步道 #新店爬山 #新店景點 #新店美景 #新店一日遊 #碧潭登山步道 #碧潭爬山 #碧潭景點 #碧潭美景 #碧潭一日遊 #新店獅頭山 #小獅山
📷 Author / Photographer: #jfsblog #Shengle")
![📍新店．小獅山步道
👁🗨文章 👉 https://jfsblog.com/blog/post/lioncub-hiking-trail
繼續縱走二格山系，又過了約10分鐘，到達了一個掛著國旗的觀景台，國旗在藍天綠林的襯托下格外顯眼，這樣的風景與極佳的天氣，儘管生性害羞，還是請路人幫我拍了幾張與國旗的合影。
-
🎯[專題]碧潭旅遊懶人包 👉 https://jfsblog.com/blog/post/bitan
-
#捷運登山步道 #捷運爬山 #捷運景點 #捷運美景 #捷運一日遊 #新北登山步道 #新北爬山 #新北景點 #新北美景 #新北一日遊 #新店登山步道 #新店爬山 #新店景點 #新店美景 #新店一日遊 #碧潭登山步道 #碧潭爬山 #碧潭景點 #碧潭美景 #碧潭一日遊 #新店獅頭山 #小獅山
📷 Author / Photographer: #jfsblog #Shengle](https://jfsblog.com?ft_proxy_image=1&image_url=https://www.instagram.com/p/CEGNA0hhpZv/media?size=l "📍新店．小獅山步道
👁🗨文章 👉 https://jfsblog.com/blog/post/lioncub-hiking-trail
繼續縱走二格山系，又過了約10分鐘，到達了一個掛著國旗的觀景台，國旗在藍天綠林的襯托下格外顯眼，這樣的風景與極佳的天氣，儘管生性害羞，還是請路人幫我拍了幾張與國旗的合影。
-
🎯[專題]碧潭旅遊懶人包 👉 https://jfsblog.com/blog/post/bitan
-
#捷運登山步道 #捷運爬山 #捷運景點 #捷運美景 #捷運一日遊 #新北登山步道 #新北爬山 #新北景點 #新北美景 #新北一日遊 #新店登山步道 #新店爬山 #新店景點 #新店美景 #新店一日遊 #碧潭登山步道 #碧潭爬山 #碧潭景點 #碧潭美景 #碧潭一日遊 #新店獅頭山 #小獅山
📷 Author / Photographer: #jfsblog #Shengle")
![📍金山．員潭溪景觀橋
👁🗨文章 👉 https://jfsblog.com/blog/post/yuantan-river-bridge
在員潭溪匯入太平洋東海，在員潭溪景觀橋上恰可面向東方，在這裡可以看到日出之際之美。要欣賞到美麗的日出，可以先行搜尋日出時間，當天日出時間為05:24，沒想到真的誤差時間不到1分鐘。比較可惜的是當日雲層較低且厚，所以日出之際的光線都被遮擋住了。
-
🎯[專題]金山旅遊懶人包 👉 https://jfsblog.com/blog/post/jinshan
-
#金山秘境 #金山海景 #金山風景 #金山美景 #金山旅遊 #北海岸秘境 #北海岸海景 #北海岸風景 #北海岸美景 #北海岸旅遊 #新北秘境 #新北海景 #新北風景 #新北美景 #新北旅遊 #員潭溪景觀橋 #員潭溪 #東海 #海蝕地形
📷 Author / Photographer: #jfsblog #Shengle](https://jfsblog.com?ft_proxy_image=1&image_url=https://www.instagram.com/p/CEC4JnKBN8V/media?size=l "📍金山．員潭溪景觀橋
👁🗨文章 👉 https://jfsblog.com/blog/post/yuantan-river-bridge
在員潭溪匯入太平洋東海，在員潭溪景觀橋上恰可面向東方，在這裡可以看到日出之際之美。要欣賞到美麗的日出，可以先行搜尋日出時間，當天日出時間為05:24，沒想到真的誤差時間不到1分鐘。比較可惜的是當日雲層較低且厚，所以日出之際的光線都被遮擋住了。
-
🎯[專題]金山旅遊懶人包 👉 https://jfsblog.com/blog/post/jinshan
-
#金山秘境 #金山海景 #金山風景 #金山美景 #金山旅遊 #北海岸秘境 #北海岸海景 #北海岸風景 #北海岸美景 #北海岸旅遊 #新北秘境 #新北海景 #新北風景 #新北美景 #新北旅遊 #員潭溪景觀橋 #員潭溪 #東海 #海蝕地形
📷 Author / Photographer: #jfsblog #Shengle")
![📍新店．小獅山步道
👁🗨文章 👉 https://jfsblog.com/blog/post/lioncub-hiking-trail
繼續縱走二格山系，又過了約10分鐘，到達了一個掛著國旗的觀景台，國旗在藍天綠林的襯托下格外顯眼，這樣的風景與極佳的天氣，儘管生性害羞，還是請路人幫我拍了幾張與國旗的合影。
-
🎯[專題]碧潭旅遊懶人包 👉 https://jfsblog.com/blog/post/bitan
-
#捷運登山步道 #捷運爬山 #捷運景點 #捷運美景 #捷運一日遊 #新北登山步道 #新北爬山 #新北景點 #新北美景 #新北一日遊 #新店登山步道 #新店爬山 #新店景點 #新店美景 #新店一日遊 #碧潭登山步道 #碧潭爬山 #碧潭景點 #碧潭美景 #碧潭一日遊 #新店獅頭山 #小獅山
📷 Author / Photographer: #jfsblog #Shengle](https://jfsblog.com?ft_proxy_image=1&image_url=https://www.instagram.com/p/CEBDa-sBFhU/media?size=l "📍新店．小獅山步道
👁🗨文章 👉 https://jfsblog.com/blog/post/lioncub-hiking-trail
繼續縱走二格山系，又過了約10分鐘，到達了一個掛著國旗的觀景台，國旗在藍天綠林的襯托下格外顯眼，這樣的風景與極佳的天氣，儘管生性害羞，還是請路人幫我拍了幾張與國旗的合影。
-
🎯[專題]碧潭旅遊懶人包 👉 https://jfsblog.com/blog/post/bitan
-
#捷運登山步道 #捷運爬山 #捷運景點 #捷運美景 #捷運一日遊 #新北登山步道 #新北爬山 #新北景點 #新北美景 #新北一日遊 #新店登山步道 #新店爬山 #新店景點 #新店美景 #新店一日遊 #碧潭登山步道 #碧潭爬山 #碧潭景點 #碧潭美景 #碧潭一日遊 #新店獅頭山 #小獅山
📷 Author / Photographer: #jfsblog #Shengle")
![📍金山．員潭溪景觀橋
👁🗨文章 👉 https://jfsblog.com/blog/post/yuantan-river-bridge
從水尾漁港觀景台就能看到金山岬美麗的海階地形。金山岬面東與北，因此可以欣賞日出之景，你可以看到太陽從海面現身，大大小小的船隻在粼粼波光中航行，甚至還有游水玩家在附近海灘衝浪、划橡皮艇，但神秘海岸此處是不能戲水的。
-
🎯[專題]金山旅遊懶人包 👉 https://jfsblog.com/blog/post/jinshan
-
#金山秘境 #金山海景 #金山風景 #金山美景 #金山旅遊 #北海岸秘境 #北海岸海景 #北海岸風景 #北海岸美景 #北海岸旅遊 #新北秘境 #新北海景 #新北風景 #新北美景 #新北旅遊 #員潭溪景觀橋 #員潭溪 #東海 #海蝕地形
📷 Author / Photographer: #jfsblog #Shengle](https://jfsblog.com?ft_proxy_image=1&image_url=https://www.instagram.com/p/CD-eoEQBtw1/media?size=l "📍金山．員潭溪景觀橋
👁🗨文章 👉 https://jfsblog.com/blog/post/yuantan-river-bridge
從水尾漁港觀景台就能看到金山岬美麗的海階地形。金山岬面東與北，因此可以欣賞日出之景，你可以看到太陽從海面現身，大大小小的船隻在粼粼波光中航行，甚至還有游水玩家在附近海灘衝浪、划橡皮艇，但神秘海岸此處是不能戲水的。
-
🎯[專題]金山旅遊懶人包 👉 https://jfsblog.com/blog/post/jinshan
-
#金山秘境 #金山海景 #金山風景 #金山美景 #金山旅遊 #北海岸秘境 #北海岸海景 #北海岸風景 #北海岸美景 #北海岸旅遊 #新北秘境 #新北海景 #新北風景 #新北美景 #新北旅遊 #員潭溪景觀橋 #員潭溪 #東海 #海蝕地形
📷 Author / Photographer: #jfsblog #Shengle")
![📍新店．小獅山步道
👁🗨文章 👉 https://jfsblog.com/blog/post/lioncub-hiking-trail
能仁登山口是多數遊客會選擇的登山口，就是因為鄰近捷運站。能人登山步道為木棧道，相當易走，初期會稍微陡一點點，但只要把握好步行的速度和節奏，這段路程不會太困難，其難易程度大約和象山親山步道一開始的情況差不多。
-
🎯[專題]碧潭旅遊懶人包 👉 https://jfsblog.com/blog/post/bitan
-
#捷運登山步道 #捷運爬山 #捷運景點 #捷運美景 #捷運一日遊 #新北登山步道 #新北爬山 #新北景點 #新北美景 #新北一日遊 #新店登山步道 #新店爬山 #新店景點 #新店美景 #新店一日遊 #碧潭登山步道 #碧潭爬山 #碧潭景點 #碧潭美景 #碧潭一日遊 #新店獅頭山 #小獅山
📷 Author / Photographer: #jfsblog #Shengle](https://jfsblog.com?ft_proxy_image=1&image_url=https://www.instagram.com/p/CD751RYBcAH/media?size=l "📍新店．小獅山步道
👁🗨文章 👉 https://jfsblog.com/blog/post/lioncub-hiking-trail
能仁登山口是多數遊客會選擇的登山口，就是因為鄰近捷運站。能人登山步道為木棧道，相當易走，初期會稍微陡一點點，但只要把握好步行的速度和節奏，這段路程不會太困難，其難易程度大約和象山親山步道一開始的情況差不多。
-
🎯[專題]碧潭旅遊懶人包 👉 https://jfsblog.com/blog/post/bitan
-
#捷運登山步道 #捷運爬山 #捷運景點 #捷運美景 #捷運一日遊 #新北登山步道 #新北爬山 #新北景點 #新北美景 #新北一日遊 #新店登山步道 #新店爬山 #新店景點 #新店美景 #新店一日遊 #碧潭登山步道 #碧潭爬山 #碧潭景點 #碧潭美景 #碧潭一日遊 #新店獅頭山 #小獅山
📷 Author / Photographer: #jfsblog #Shengle")
![📍金山．金山獅頭山（燭台雙嶼）
👁🗨文章 👉 https://jfsblog.com/blog/post/jinshan-shitoushan-park
📷燭台沙灘（岩岸）
繼續往下可以抵達最靠近燭台雙嶼的金山岬處，這裡被稱為燭台沙灘，其實是岩岸地形，也是北部風蝕海蝕盛行的景觀，這裡風景之壯闊，一路延伸到了神秘海岸，我從步道往下，海風之強幾乎難以站穩，海蝕洞礁岩狀況保存良好，但要注意海象以策安全，浪大時切勿前往！
-
🎯[專題]金山旅遊懶人包 👉 https://jfsblog.com/blog/post/jinshan
-
#金山秘境 #金山海景 #金山風景 #金山美景 #金山旅遊 #北海岸秘境 #北海岸海景 #北海岸風景 #北海岸美景 #北海岸旅遊 #新北秘境 #新北海景 #新北風景 #新北美景 #新北旅遊 #燭台雙嶼 #獅頭山公園
📷 Author / Photographer: #jfsblog #Shengle](https://jfsblog.com?ft_proxy_image=1&image_url=https://www.instagram.com/p/CD5VHkoHH0g/media?size=l "📍金山．金山獅頭山（燭台雙嶼）
👁🗨文章 👉 https://jfsblog.com/blog/post/jinshan-shitoushan-park
📷燭台沙灘（岩岸）
繼續往下可以抵達最靠近燭台雙嶼的金山岬處，這裡被稱為燭台沙灘，其實是岩岸地形，也是北部風蝕海蝕盛行的景觀，這裡風景之壯闊，一路延伸到了神秘海岸，我從步道往下，海風之強幾乎難以站穩，海蝕洞礁岩狀況保存良好，但要注意海象以策安全，浪大時切勿前往！
-
🎯[專題]金山旅遊懶人包 👉 https://jfsblog.com/blog/post/jinshan
-
#金山秘境 #金山海景 #金山風景 #金山美景 #金山旅遊 #北海岸秘境 #北海岸海景 #北海岸風景 #北海岸美景 #北海岸旅遊 #新北秘境 #新北海景 #新北風景 #新北美景 #新北旅遊 #燭台雙嶼 #獅頭山公園
📷 Author / Photographer: #jfsblog #Shengle")
![📍金山．神秘海岸
👁🗨文章 👉 https://jfsblog.com/blog/post/mysterious-coast
從觀景台看到的海蝕地景已是讓人震驚的美，但真正的壯闊還是要經過海蝕門後裁示別有洞天。神秘海岸的海蝕門又被稱為一線天，在母親輩口中被稱為「磅空」（台語：山洞），前往之前要先確認海象與天象以策安全。
-
🎯[專題]金山旅遊懶人包 👉 https://jfsblog.com/blog/post/jinshan
-
#金山秘境 #金山海景 #金山風景 #金山美景 #金山旅遊 #北海岸秘境 #北海岸海景 #北海岸風景 #北海岸美景 #北海岸旅遊 #新北秘境 #新北海景 #新北風景 #新北美景 #新北旅遊 #神秘海岸 #獅頭山公園 #海蝕地形
📷 Author / Photographer: #jfsblog #Shengle](https://jfsblog.com?ft_proxy_image=1&image_url=https://www.instagram.com/p/CD0LhjbhUV_/media?size=l "📍金山．神秘海岸
👁🗨文章 👉 https://jfsblog.com/blog/post/mysterious-coast
從觀景台看到的海蝕地景已是讓人震驚的美，但真正的壯闊還是要經過海蝕門後裁示別有洞天。神秘海岸的海蝕門又被稱為一線天，在母親輩口中被稱為「磅空」（台語：山洞），前往之前要先確認海象與天象以策安全。
-
🎯[專題]金山旅遊懶人包 👉 https://jfsblog.com/blog/post/jinshan
-
#金山秘境 #金山海景 #金山風景 #金山美景 #金山旅遊 #北海岸秘境 #北海岸海景 #北海岸風景 #北海岸美景 #北海岸旅遊 #新北秘境 #新北海景 #新北風景 #新北美景 #新北旅遊 #神秘海岸 #獅頭山公園 #海蝕地形
📷 Author / Photographer: #jfsblog #Shengle")
![📍金山．神秘海岸
👁🗨文章 👉 https://jfsblog.com/blog/post/mysterious-coast
從水尾漁港觀景台就能看到金山岬美麗的海階地形。金山岬面東與北，因此可以欣賞日出之景，你可以看到太陽從海面現身，大大小小的船隻在粼粼波光中航行，甚至還有游水玩家在附近海灘衝浪、划橡皮艇，但神秘海岸此處是不能戲水的。
-
🎯[專題]金山旅遊懶人包 👉 https://jfsblog.com/blog/post/jinshan
-
#金山秘境 #金山海景 #金山風景 #金山美景 #金山旅遊 #北海岸秘境 #北海岸海景 #北海岸風景 #北海岸美景 #北海岸旅遊 #新北秘境 #新北海景 #新北風景 #新北美景 #新北旅遊 #神秘海岸 #獅頭山公園 #海蝕地形
📷 Author / Photographer: #jfsblog #Shengle](https://jfsblog.com?ft_proxy_image=1&image_url=https://www.instagram.com/p/CDxmu6vhJ7a/media?size=l "📍金山．神秘海岸
👁🗨文章 👉 https://jfsblog.com/blog/post/mysterious-coast
從水尾漁港觀景台就能看到金山岬美麗的海階地形。金山岬面東與北，因此可以欣賞日出之景，你可以看到太陽從海面現身，大大小小的船隻在粼粼波光中航行，甚至還有游水玩家在附近海灘衝浪、划橡皮艇，但神秘海岸此處是不能戲水的。
-
🎯[專題]金山旅遊懶人包 👉 https://jfsblog.com/blog/post/jinshan
-
#金山秘境 #金山海景 #金山風景 #金山美景 #金山旅遊 #北海岸秘境 #北海岸海景 #北海岸風景 #北海岸美景 #北海岸旅遊 #新北秘境 #新北海景 #新北風景 #新北美景 #新北旅遊 #神秘海岸 #獅頭山公園 #海蝕地形
📷 Author / Photographer: #jfsblog #Shengle")
![📍金山．金山獅頭山（燭台雙嶼）
👁🗨文章 👉 https://jfsblog.com/blog/post/jinshan-shitoushan-park
📷鳥瞰磺港漁港
近獅頭山公園尾段可鳥瞰磺港漁港之姿，磺港之名源自該港口位於磺溪出口，磺溪則擁有溫泉資源，在磺港也有磺港社區公共浴室，而磺港西北沙灘為早期漁民牽罟之處。向遠方看，還能一覽金山灣沙灘、金山跳石海岸，以及遠處的七星山。
👉七星山：https://jfsblog.com/blog/post/mysterious-coast
-
🎯[專題]金山旅遊懶人包 👉 https://jfsblog.com/blog/post/jinshan
-
#金山秘境 #金山海景 #金山風景 #金山美景 #金山旅遊 #北海岸秘境 #北海岸海景 #北海岸風景 #北海岸美景 #北海岸旅遊 #新北秘境 #新北海景 #新北風景 #新北美景 #新北旅遊 #燭台雙嶼 #獅頭山公園
📷 Author / Photographer: #jfsblog #Shengle](https://jfsblog.com?ft_proxy_image=1&image_url=https://www.instagram.com/p/CDsdI_0Ji2N/media?size=l "📍金山．金山獅頭山（燭台雙嶼）
👁🗨文章 👉 https://jfsblog.com/blog/post/jinshan-shitoushan-park
📷鳥瞰磺港漁港
近獅頭山公園尾段可鳥瞰磺港漁港之姿，磺港之名源自該港口位於磺溪出口，磺溪則擁有溫泉資源，在磺港也有磺港社區公共浴室，而磺港西北沙灘為早期漁民牽罟之處。向遠方看，還能一覽金山灣沙灘、金山跳石海岸，以及遠處的七星山。
👉七星山：https://jfsblog.com/blog/post/mysterious-coast
-
🎯[專題]金山旅遊懶人包 👉 https://jfsblog.com/blog/post/jinshan
-
#金山秘境 #金山海景 #金山風景 #金山美景 #金山旅遊 #北海岸秘境 #北海岸海景 #北海岸風景 #北海岸美景 #北海岸旅遊 #新北秘境 #新北海景 #新北風景 #新北美景 #新北旅遊 #燭台雙嶼 #獅頭山公園
📷 Author / Photographer: #jfsblog #Shengle")
![📍金山．光，和作用
👁🗨文章 👉 https://jfsblog.com/blog/post/juming-museum
朱銘美術館於2020年8月1日~8月31日舉辦〈光，和作用〉，活動期間19:00後免費入場。本次還結合了中角灣、魚路古道，及櫻花公園一同在夜間點亮北海岸。
-
🎯[專題]金山旅遊懶人包 👉 https://jfsblog.com/blog/post/jinshan
-
#金山秘境 #金山海景 #金山風景 #金山美景 #金山旅遊 #北海岸秘境 #北海岸海景 #北海岸風景 #北海岸美景 #北海岸旅遊 #新北秘境 #新北海景 #新北風景 #新北美景 #新北旅遊 #朱銘美術館 #光和作用 @taipeitravel @newtaipeitour
📷 Author / Photographer: #jfsblog #Shengle](https://jfsblog.com?ft_proxy_image=1&image_url=https://www.instagram.com/p/CDpuC3clMwK/media?size=l "📍金山．光，和作用
👁🗨文章 👉 https://jfsblog.com/blog/post/juming-museum
朱銘美術館於2020年8月1日~8月31日舉辦〈光，和作用〉，活動期間19:00後免費入場。本次還結合了中角灣、魚路古道，及櫻花公園一同在夜間點亮北海岸。
-
🎯[專題]金山旅遊懶人包 👉 https://jfsblog.com/blog/post/jinshan
-
#金山秘境 #金山海景 #金山風景 #金山美景 #金山旅遊 #北海岸秘境 #北海岸海景 #北海岸風景 #北海岸美景 #北海岸旅遊 #新北秘境 #新北海景 #新北風景 #新北美景 #新北旅遊 #朱銘美術館 #光和作用 @taipeitravel @newtaipeitour
📷 Author / Photographer: #jfsblog #Shengle")
![#低碳飲食 第79天 [2020-05-02]
#間歇性禁食法 #間歇性斷食法：23:1
依然待在家，今天打破0確診的情況，再再警惕我們可以稍微放輕鬆，但不要鬆懈！BTW，低碳也能吃得很素喔～今天吃蛋素，但蛋白質的量也能很夠的喔！
.
▋今日一餐：沙拉1盒、豆干10片、水煮蛋3顆、特濃豆漿936毫升、茶裏王1瓶
.
▋營養成分估計：
🥦蔬 菜：約每日所需1/2份
🥚蛋白質：約116g
.
➖➖➖➖➖網站資訊➖➖➖➖➖
📍 關於撰風 👉 https://jfsblog.com/about_jf
📍 Facebook 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/
📍 Instagram 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/
📍 YouTube 👉 http://bit.ly/2VPBlTm
#旅遊美食部落客 | #閱讀筆記 | #文青工程師寫3C
#撰風 #翻閱城市的溫度 #jfsblog](https://jfsblog.com?ft_proxy_image=1&image_url=https://www.instagram.com/p/B_rx8m2ncnk/media?size=l "#低碳飲食 第79天 [2020-05-02]
#間歇性禁食法 #間歇性斷食法：23:1
依然待在家，今天打破0確診的情況，再再警惕我們可以稍微放輕鬆，但不要鬆懈！BTW，低碳也能吃得很素喔～今天吃蛋素，但蛋白質的量也能很夠的喔！
.
▋今日一餐：沙拉1盒、豆干10片、水煮蛋3顆、特濃豆漿936毫升、茶裏王1瓶
.
▋營養成分估計：
🥦蔬 菜：約每日所需1/2份
🥚蛋白質：約116g
.
➖➖➖➖➖網站資訊➖➖➖➖➖
📍 關於撰風 👉 https://jfsblog.com/about_jf
📍 Facebook 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/
📍 Instagram 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/
📍 YouTube 👉 http://bit.ly/2VPBlTm
#旅遊美食部落客 | #閱讀筆記 | #文青工程師寫3C
#撰風 #翻閱城市的溫度 #jfsblog")
![#低碳飲食 第65天 [2020-04-18]
#間歇性禁食法 #間歇性斷食法
假日我最常採用20:4間歇性禁食法了，因為只要煮一餐就好，超方便，尤其在沒有廚房、沒有冰箱、只有一台壓力鍋、用椅子和櫃子充當流理臺的租屋處，料理會變得很困難，好懷念在家裡用熱鍋燒油的日子啊。
.
▋今日午餐+晚餐：青花菜1碗公、雞腿2支、雞腿排1份（這家賣的雞腿排好難吃）、芭樂1顆
.
▋營養成分估計：
🥦蔬 菜：約每日所需1份
🥚蛋白質：約132g
.
📍 Facebook 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/
📍 Instagram 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/
📍 YouTube 👉 http://bit.ly/2VPBlTm
.
#桃園部落客｜#台北部落客｜#新北部落客
#撰風 #jfsblog #翻閱城市的溫度](https://jfsblog.com?ft_proxy_image=1&image_url=https://www.instagram.com/p/B_H-eGAhMrL/media?size=l "#低碳飲食 第65天 [2020-04-18]
#間歇性禁食法 #間歇性斷食法
假日我最常採用20:4間歇性禁食法了，因為只要煮一餐就好，超方便，尤其在沒有廚房、沒有冰箱、只有一台壓力鍋、用椅子和櫃子充當流理臺的租屋處，料理會變得很困難，好懷念在家裡用熱鍋燒油的日子啊。
.
▋今日午餐+晚餐：青花菜1碗公、雞腿2支、雞腿排1份（這家賣的雞腿排好難吃）、芭樂1顆
.
▋營養成分估計：
🥦蔬 菜：約每日所需1份
🥚蛋白質：約132g
.
📍 Facebook 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/
📍 Instagram 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/
📍 YouTube 👉 http://bit.ly/2VPBlTm
.
#桃園部落客｜#台北部落客｜#新北部落客
#撰風 #jfsblog #翻閱城市的溫度")
![#低碳飲食 第64天 [2020-04-17]
一不小心買太多，那就一餐吃完整天的需求好了XD～168或204間歇性禁食法也是很好的健康減肥法喔，基本上這兩個月來我都會遵守168間歇性斷食法～
🥑168間歇性斷食法：8小時進食16小時禁食，即用餐時間間隔16小時
🥑204間歇性禁食法：4小時進食20小時禁食，即用餐時間間隔20小時
.
▋今日午餐+晚餐：宮保雞丁料理包1份（有點不好吃）、涼拌豆腐1盒、綜合滷味拼盤（海帶＋豆干）、水煮蛋3顆、胡麻豆干小黃瓜1份、生菜沙拉1盒、光泉特濃5.1無加糖濃豆漿375ml
🍳豆腐、豆干、水煮蛋、豆漿都是很好的蛋白質來源喔，蛋奶素很合適，如果純素的話就把雞蛋換掉！
.
▋營養成分估計：
🥦蔬 菜：約每日所需1份
🥚蛋白質：約74g
.
📍 Facebook 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/
📍 Instagram 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/
📍 YouTube 👉 http://bit.ly/2VPBlTm
.
#桃園部落客｜#台北部落客｜#新北部落客
#撰風 #jfsblog #翻閱城市的溫度](https://jfsblog.com?ft_proxy_image=1&image_url=https://www.instagram.com/p/B_FicQyn50N/media?size=l "#低碳飲食 第64天 [2020-04-17]
一不小心買太多，那就一餐吃完整天的需求好了XD～168或204間歇性禁食法也是很好的健康減肥法喔，基本上這兩個月來我都會遵守168間歇性斷食法～
🥑168間歇性斷食法：8小時進食16小時禁食，即用餐時間間隔16小時
🥑204間歇性禁食法：4小時進食20小時禁食，即用餐時間間隔20小時
.
▋今日午餐+晚餐：宮保雞丁料理包1份（有點不好吃）、涼拌豆腐1盒、綜合滷味拼盤（海帶＋豆干）、水煮蛋3顆、胡麻豆干小黃瓜1份、生菜沙拉1盒、光泉特濃5.1無加糖濃豆漿375ml
🍳豆腐、豆干、水煮蛋、豆漿都是很好的蛋白質來源喔，蛋奶素很合適，如果純素的話就把雞蛋換掉！
.
▋營養成分估計：
🥦蔬 菜：約每日所需1份
🥚蛋白質：約74g
.
📍 Facebook 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/
📍 Instagram 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/
📍 YouTube 👉 http://bit.ly/2VPBlTm
.
#桃園部落客｜#台北部落客｜#新北部落客
#撰風 #jfsblog #翻閱城市的溫度")
![#低碳飲食 第63天 [2020-04-16]
今天量測終於體脂肪從2字頭到1字頭了，減下的體重邁向第12公斤，持續正確飲食和適度運動！
.
▋今日晚餐：雞翅1分、雞胸肉1份、水煮蛋3顆、杏鮑菇、小黃瓜、泡菜
.
▋營養成分估計：
🥦蔬 菜：約每日所需1份
🥚蛋白質：約60g
.
📍 Facebook 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/
📍 Instagram 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/
📍 YouTube 👉 http://bit.ly/2VPBlTm
.
#桃園部落客｜#台北部落客｜#新北部落客
#撰風 #jfsblog #翻閱城市的溫度](https://jfsblog.com?ft_proxy_image=1&image_url=https://www.instagram.com/p/B_C1Wv5gQxV/media?size=l "#低碳飲食 第63天 [2020-04-16]
今天量測終於體脂肪從2字頭到1字頭了，減下的體重邁向第12公斤，持續正確飲食和適度運動！
.
▋今日晚餐：雞翅1分、雞胸肉1份、水煮蛋3顆、杏鮑菇、小黃瓜、泡菜
.
▋營養成分估計：
🥦蔬 菜：約每日所需1份
🥚蛋白質：約60g
.
📍 Facebook 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/
📍 Instagram 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/
📍 YouTube 👉 http://bit.ly/2VPBlTm
.
#桃園部落客｜#台北部落客｜#新北部落客
#撰風 #jfsblog #翻閱城市的溫度")
![#低碳飲食 第58天 [2020-04-11]
.
▋今日晚餐：雞腿1隻、雞翅1份、豆干11片、青花菜1份、水煮蛋3顆、高鈣牛奶、芭樂
.
▋營養成分估計：
🥦蔬 菜：約每日所需1.5份
🥚蛋白質：約125g
.
////
📍 Facebook 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/
📍 Instagram 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/
📍 YouTube 👉 http://bit.ly/2VPBlTm
////
#桃園部落客｜#台北部落客｜#新北部落客
#撰風 #jfsblog #翻閱城市的溫度](https://jfsblog.com?ft_proxy_image=1&image_url=https://www.instagram.com/p/B-1pjFHHv-I/media?size=l "#低碳飲食 第58天 [2020-04-11]
.
▋今日晚餐：雞腿1隻、雞翅1份、豆干11片、青花菜1份、水煮蛋3顆、高鈣牛奶、芭樂
.
▋營養成分估計：
🥦蔬 菜：約每日所需1.5份
🥚蛋白質：約125g
.
////
📍 Facebook 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/
📍 Instagram 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/
📍 YouTube 👉 http://bit.ly/2VPBlTm
////
#桃園部落客｜#台北部落客｜#新北部落客
#撰風 #jfsblog #翻閱城市的溫度")
![#低碳飲食 第56天 [2020-04-09]
.
沒想到外帶鐵板燒不僅能折20元，還送一份蔥蛋，這樣真的吃飽飽啊！不過鐵板燒有時醬汁下比較重，在低碳還是要小心攝取。
▋今日晚餐：牛肉片鐵板燒、兩樣蔬菜、贈送蔥蛋一份、水煮蛋2顆
.
▋營養成分估計：
🥦蔬 菜：約每日所需1份
🥚蛋白質：約34g
.
////
📍 Facebook 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/
📍 Instagram 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/
📍 YouTube 👉 http://bit.ly/2VPBlTm
////
#桃園部落客｜#台北部落客｜#新北部落客
#撰風 #jfsblog #翻閱城市的溫度](https://jfsblog.com?ft_proxy_image=1&image_url=https://www.instagram.com/p/B-w4N1_JJCc/media?size=l "#低碳飲食 第56天 [2020-04-09]
.
沒想到外帶鐵板燒不僅能折20元，還送一份蔥蛋，這樣真的吃飽飽啊！不過鐵板燒有時醬汁下比較重，在低碳還是要小心攝取。
▋今日晚餐：牛肉片鐵板燒、兩樣蔬菜、贈送蔥蛋一份、水煮蛋2顆
.
▋營養成分估計：
🥦蔬 菜：約每日所需1份
🥚蛋白質：約34g
.
////
📍 Facebook 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/
📍 Instagram 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/
📍 YouTube 👉 http://bit.ly/2VPBlTm
////
#桃園部落客｜#台北部落客｜#新北部落客
#撰風 #jfsblog #翻閱城市的溫度")
![#低碳飲食 第55天 [2020-04-08]
.
▋今日晚餐：麥當勞6塊雞塊、超商沙拉、水煮蛋4顆
.
▋營養成分估計：
🥦蔬 菜：約每日所需1/2份
🥚蛋白質：約40g
.
////
📍 Facebook 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/
📍 Instagram 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/
📍 YouTube 👉 http://bit.ly/2VPBlTm
////
#桃園部落客｜#台北部落客｜#新北部落客
#撰風 #jfsblog #翻閱城市的溫度](https://jfsblog.com?ft_proxy_image=1&image_url=https://www.instagram.com/p/B-uEcqLFKbU/media?size=l "#低碳飲食 第55天 [2020-04-08]
.
▋今日晚餐：麥當勞6塊雞塊、超商沙拉、水煮蛋4顆
.
▋營養成分估計：
🥦蔬 菜：約每日所需1/2份
🥚蛋白質：約40g
.
////
📍 Facebook 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/
📍 Instagram 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/
📍 YouTube 👉 http://bit.ly/2VPBlTm
////
#桃園部落客｜#台北部落客｜#新北部落客
#撰風 #jfsblog #翻閱城市的溫度")
![#低碳飲食 第54天 [2020-04-07]
#壓力鍋 料理時間
.
▋今日晚餐：燙青江菜、燙小白菜、水煮雞胸肉、涼拌豆腐、水煮蛋2.5顆（一顆煮到一半破掉QQ）
.
▋營養成分估計：
🥦蔬 菜：約每日所需1份
🥚蛋白質：約67g
.
📍 Facebook 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/
📍 Instagram 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/
📍 YouTube 👉 http://bit.ly/2VPBlTm
.
#桃園部落客｜#台北部落客｜#新北部落客
#撰風 #jfsblog #翻閱城市的溫度](https://jfsblog.com?ft_proxy_image=1&image_url=https://www.instagram.com/p/B-rw8a-FlRF/media?size=l "#低碳飲食 第54天 [2020-04-07]
#壓力鍋 料理時間
.
▋今日晚餐：燙青江菜、燙小白菜、水煮雞胸肉、涼拌豆腐、水煮蛋2.5顆（一顆煮到一半破掉QQ）
.
▋營養成分估計：
🥦蔬 菜：約每日所需1份
🥚蛋白質：約67g
.
📍 Facebook 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/
📍 Instagram 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/
📍 YouTube 👉 http://bit.ly/2VPBlTm
.
#桃園部落客｜#台北部落客｜#新北部落客
#撰風 #jfsblog #翻閱城市的溫度")
![#低碳飲食 第53天 [2020-04-06]
.
今天下班太累啦，超商買一買就吃啦～
▋今日晚餐：油漬鮪魚罐頭、農夫十蔬沙拉、水煮蛋3顆
.
▋營養成分估計：
🥦蔬 菜：約每日所需1/2份
🥚蛋白質：約50g
////
📍 Facebook 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/
📍 Instagram 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/
📍 YouTube 👉 http://bit.ly/2VPBlTm
////
#桃園部落客｜#台北部落客｜#新北部落客
#撰風 #jfsblog #翻閱城市的溫度](https://jfsblog.com?ft_proxy_image=1&image_url=https://www.instagram.com/p/B-o_JuDjo_i/media?size=l "#低碳飲食 第53天 [2020-04-06]
.
今天下班太累啦，超商買一買就吃啦～
▋今日晚餐：油漬鮪魚罐頭、農夫十蔬沙拉、水煮蛋3顆
.
▋營養成分估計：
🥦蔬 菜：約每日所需1/2份
🥚蛋白質：約50g
////
📍 Facebook 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/
📍 Instagram 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/
📍 YouTube 👉 http://bit.ly/2VPBlTm
////
#桃園部落客｜#台北部落客｜#新北部落客
#撰風 #jfsblog #翻閱城市的溫度")
![#壓力鍋料理時間
#低碳飲食第51天 [2020-04-04]
▋今日晚餐：油漬鮪魚罐頭、小豆干10片、水煮蛋3顆、空心菜1/2份、豆腐青菜蛋包湯
▋營養成分估計：
🥦蔬 菜：約每日所需3/2~2份
🥚蛋白質：約119g
//
📍 Facebook 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/
📍 Instagram 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/
📍 YouTube 👉 http://bit.ly/2VPBlTm
//
#桃園部落客｜#台北部落客｜#新北部落客
#撰風 #jfsblog #翻閱城市的溫度](https://jfsblog.com?ft_proxy_image=1&image_url=https://www.instagram.com/p/B-jrClkHvY3/media?size=l "#壓力鍋料理時間
#低碳飲食第51天 [2020-04-04]
▋今日晚餐：油漬鮪魚罐頭、小豆干10片、水煮蛋3顆、空心菜1/2份、豆腐青菜蛋包湯
▋營養成分估計：
🥦蔬 菜：約每日所需3/2~2份
🥚蛋白質：約119g
//
📍 Facebook 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/
📍 Instagram 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/
📍 YouTube 👉 http://bit.ly/2VPBlTm
//
#桃園部落客｜#台北部落客｜#新北部落客
#撰風 #jfsblog #翻閱城市的溫度")
![#低碳飲食第50天 [2020-04-03]
今晚偷懶一下，煮個水煮蛋就好，其他叫外送吧！
▋今日晚餐：舒肥雞肉沙拉加牛肉、水煮蛋4顆、水煮鮪魚罐頭
▋營養成分估計：
🥦蔬 菜：約每日所需1/2份
🥚蛋白質：約122g
//
📍 Facebook 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/
📍 Instagram 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/
📍 YouTube 👉 http://bit.ly/2VPBlTm
//
#桃園部落客｜#台北部落客｜#新北部落客
#撰風 #jfsblog #翻閱城市的溫度](https://jfsblog.com?ft_proxy_image=1&image_url=https://www.instagram.com/p/B-hCW0wHn9m/media?size=l "#低碳飲食第50天 [2020-04-03]
今晚偷懶一下，煮個水煮蛋就好，其他叫外送吧！
▋今日晚餐：舒肥雞肉沙拉加牛肉、水煮蛋4顆、水煮鮪魚罐頭
▋營養成分估計：
🥦蔬 菜：約每日所需1/2份
🥚蛋白質：約122g
//
📍 Facebook 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/
📍 Instagram 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/
📍 YouTube 👉 http://bit.ly/2VPBlTm
//
#桃園部落客｜#台北部落客｜#新北部落客
#撰風 #jfsblog #翻閱城市的溫度")
