新冠肺炎疫情期間，必要外出回家後如何保持家中防疫安全？2020年9月，美國急診醫師學會（American College of Emergency Physicians，ACEP）發表了《ACEP COVID-19 Field Guide》防疫指南，這份指南除了給予醫療人員防疫上的建議外，部分資訊也可作為一般民眾執行上的借鏡，我們可以將部分作法引入家中，以確保防疫安全。
在家中設置一個除汙區
原文為針對醫護人員撰寫，在原文中建議醫護人員在返家後將醫院視為熱區（hot zone），須按照醫院指南進行清潔並減少與物體的碰觸。在家中，可以設置一個除汙區（decontamination space），例如庭院、倉庫等，該除汙區建議與家中其他空間分開，放置替換衣物和清潔用品，並且建立一個除汙通道前往盥洗間。
在返家時脫去身上的衣物和鞋子置於除汙區，用酒精或清潔物品消毒身上的物品和鞋子，之後直接透過除汙通道前往盥洗間利用肥皂洗澡消毒。該除汙區最大的作用在於使在外接觸的物品儘量遠離家中。
COVID-19病毒生存能力
COVID-19可藉由飛沫汙染物體表面，再接觸到汙染的表面轉移到黏膜處時造成感染。在研究中發現，SARS-CoV-2在環境溫度20°C和相對溼度50%的無孔材質上可存活28天；對照實驗將環境溫度提升至40°C時存活時間縮短至24小時[參考資料]。近期實驗則說明，SARS-CoV-2 可以在人體皮膚上存活約9小時[參考資料]，因此注意清潔是很重要的。以下是COVID-19在不同物體表面的生存時間數據[參考資料]：
COVID-19在不同物體表面的生存時間
| 狀態或材質表面 | 存在時間 | 半衰期 |
|---|---|---|
| 懸浮微粒/飛沫 | 多達3小時 | 1.1~1.2小時 |
| 不鏽鋼 | 48~72小時 | 5.6小時 |
| 塑膠 | 48~72小時 | 6.8小時 |
| 紙盒 | 多達24小時 | 3.5小時 |
| 銅 | 4小時 | 0.7小時 |
有鑑於病毒在不同材質表面上皆有一定的存活時間，建議要定期對常使用的物體表面進行消毒、保持手衛生，並且避免觸摸臉部。
如何自主健康管理？
- 待在家中或房間中，阻絕一切上班、上課，或任何社交活動
- 保持一人一室，最好有獨立衛浴，始終與其他人保持6英尺（約1.8公尺）的距離
- 公共空間保持空氣流通
- 打噴嚏時要遮住，不朝人咳嗽
- 未洗手前勿觸碰眼、鼻、口
- 時常保持手部衛生，使用肥皂濕洗手是首選，再來可使用60~90%酒精的乾洗手
免責聲明：本文僅節錄及引用ACEP COVID-19 Field Guide資訊並做翻譯，無法確保翻譯上絕對正確，任何醫療行為應以當地醫療法規與機構為準。本文僅作為公益與分享。
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