【新冠肺炎】談談疫情對我造成的心理壓力：對犯法者的人道主義造成守法者的恐懼

發佈於 2020.03.30 由撰風

這次新冠肺炎的衝擊與震撼比我想像中的還大，儘管台灣疫情控制目前都還算良好，但總有一股壓力與恐懼在心中不斷侵蝕，這來自於那些不斷往防疫規範漏洞鑽的人、難以勸戒要往外跑的長輩，以及民生亂象與謠言。每天新聞台播報的確診案例不斷上升，中午時間傳來疾管家的最新消息叮咚聲不斷打亂我的思緒，日夜擔憂讓我心裡充滿憂慮，我困擾到好幾個禮拜無心寫文，甚至難以專心工作、心理時鐘被打亂，於是我決定把一些心情寫下來，我想，或許能得到一些釋放。

內容索引

我在新北市工作每天都有趴趴走的新聞

撰風自己身在台灣確診人數數一數二的新北市工作，每隔幾天一兩個在自己住處附近的疫情謠言讓我戒慎恐懼，後來甚至有幾個是由疫情指揮中心確認公布的情況，說真的，新北市的防疫部署是我看到目前做得最好，且有一步一步在把規範規劃完整的一個地區，但還是難以防堵心存僥倖想鑽防疫規範漏洞的人：像是帶著里民在疫情期間出國去玩的里長^[1]、檢疫期間外出趴趴走的人^[2–5]、中央與地方對檢疫人數掌握數據不同的問題^[6]。我們對犯法者的人道主義造成守法者的恐懼，開出不痛不癢的罰緩、不肯公開足跡無法掌握位置，以及初期不願加上類似電子腳鐐或手環等裝置導致有人心存僥倖鑽漏洞，這些未臻完美的防堵，以致於我們至今對身邊一切充滿懷疑與過度惶恐。

放棄自己的生活只為了更單純的足跡

這幾個月來除了上班地點和採買生活用品外幾乎不敢往外跑，大眾運輸工具也有幾個月沒搭了，身為一名旅遊美食部落客，我放棄了我最愛的生活：放棄了攝影、放棄需外出的案子、放棄了咖啡香、放棄每年一次與大學同學相聚旅遊的美好時光，我甚至不敢回家：我深怕自己或許根本早就被傳染而不自知，回家反而造成家中親友被我感染的話，我一輩子會活在淚水和愧疚之中；再來則是，若最終我發現我被感染了，那對台灣防疫來說會因為我單純的足跡而更好掌握行蹤。

是否能加快更完善的防疫規劃？

檢疫方式除了確保科技監控外，也必須加上更完善的法令：

科技：使用區塊鏈是很好的防堵方式，區塊鏈搭配裝置，可以很有效的掌控行蹤，且不會有個資外洩的問題，建議政府應該要多加利用
法令：居家外出者被抓到，除了提高罰緩外，也應該加上刑法強制一定時間內的人身自由
制度：希望能更加公開透明，真的希望能公開確診者的接觸史以及足跡，才能有效避免不必要的謠言，讓遍布足跡的場所做到一定的消毒處理，並讓一般民眾可以避開

值得鼓勵但還可以更好的口罩制度

在此真的必須稱讚政府在疫情最初就部署的口罩實名制度真的是非常優秀，但其實還可以更完美，每天下午藥局排滿了買口罩的民眾真的不是很好的現象，包括排隊購買口罩的人潮反而可能導致疾病的傳染、造成藥師的負擔而浪費了本職的專業，以及上班族根本買不到口罩等情況。第二階段的口罩APP則是改善了這些問題，還有很棒的超商優惠，但問題是許多老人家根本不會使用，因此依然有排隊的情況產生。

民生物資的瘋搶與囤貨心理

該圖片由Alexas_Fotos在Pixabay上發布

民生物資的屯積亂象也造成了我極大的困擾：起初是衛生紙之亂^[7]，而我當時宿舍的衛生紙剛好快沒了，急得我跑了好幾個地方才終於買到；再來是最近一兩週來民生物資搶購潮^[8]，整個超市物資被搶光，超市店員來不急補貨，超市內滿滿的人潮。我有時比較晚下班，因此通常會需要買一些高蛋白質的罐頭來補充營養，但最近幾乎都被搶購一空，我好幾次下班後沒東西吃，只好狂喝乳清蛋白。另外，搶買罐頭、雞蛋、米我都能理解，但為何要搶買一堆泡麵和餅乾？這些高碳水和糖份的食物一不小心過度攝取反而會造成心血管疾病啊，大家不要為了防疫反而造成難以消除的肥胖。

還是少出門吧縱使是在國內

在防疫這段期間我的身心充滿煎熬，我想許多人也是一樣。網路上有許多人推崇可以在國內旅遊，我完全是不同意的，一來我們尚無提出有效管制心存僥倖趴趴走的人，那我們為何也要心存僥倖的認為自己不會被傳染？尤其雙北地區檢疫趴趴走的案例有層出不窮，誰能確保自己是否又和病毒差肩而過？還是儘量在家吧，學著讓自己的心態長大，不要再讓自己耐不住寂寞的性子造成台灣醫療的負擔和家人朋友生命的安危。在家可以做很多事情，下次來分享撰風這段時間內的制定的一些個人規劃與大家參考。

花了幾個小時寫了自己的困擾後，心裡總算比較能開闊一點了，但還是會要求自己要自律讓自己的生活足跡單純，也希望大家都能建立更好的防疫觀念，一起度過這段難熬的時光。最後撰風也謝謝自己公司超前防疫的眼光：及早的異地上班、居家工作演練，以及防疫物資的提供真的讓我感到非常窩心。