淡水「紅樹林生態教育館」－原來水筆仔是外來種？淡水河紅樹林生態概說
紅樹林生態教育館是前往淡水河紅樹林保留區之前的預習小站，直接從紅樹林捷運站2號出口就能抵達，教育館內除了是炎熱遊玩時的一個休憩中間站，也是對淡水紅樹林相當仔細介紹的地方，當天還有志工為我解說淡水紅樹林的生態與緣由，讓我感受到滿滿熱情。 景點資訊 紅樹林捷運站 從紅樹林捷運站二號出口就能抵達紅樹林生態教育館，之後經過涵洞就能抵達紅樹林保留區步道。紅樹林生態教育館可以作為一個很好的旅遊休憩中繼站，裡面 […]
![台北「酮伴咖啡」－細膩的低碳生酮飲食，無塑外帶與友善畜產的食材選用 [已歇業]](https://img.jfsblog.com/2020/06/1593453779-dd18e53c0f46140a5f08454ebb10a50c-370x250.jpg)
台北「酮伴咖啡」－細膩的低碳生酮飲食，無塑外帶與友善畜產的食材選用 [已歇業]
酮伴咖啡（英文：Ketoer Cafe）位於中正紀念堂站與古亭站中間，是一家難得的生酮咖啡廳，巧妙的利用低碳食材，將甜點設計成低碳水的餐飲型態，並且細心的計算了每項餐點的營養成分，這樣特殊形態的餐廳，不僅對糖尿病患者友善，也深受生酮飲食和低醣飲食者喜愛，並有得到酮好的低醣生酮飲食餐廳認證。餐點製作極其細膩且味道平衡，或許很難想像低碳食材竟能做成如此精緻的甜點。餐廳氛圍小而溫馨，不光如此，酮伴咖啡還 […]
開箱／AR眼鏡「Epson Moverio BT-30C」次視代智慧眼鏡－瞬間擁有80″私人影音空間的頭戴顯示器
追求放飛雙手的AR近眼顯示器（Near-eye Display，NED）頭戴裝置一直是撰風觀察的科技動向，Epson Moverio BT相關系列已經在諸多科技展中亮相過，包括2019 Computex時也有展示。今年年初推出Epson Moverio BT-30C次視代智慧眼鏡結合電信方案提供大眾一個帶回家的機會，對於沒接觸過VR/AR眼鏡的朋友應該蠻好奇的，我覺得這是一個很有趣的機會，不如來開 […]
開箱／Waymax威瑪Waypad黑方方無線充電滑鼠墊－還你辦公桌乾淨神器
你的辦公桌是不是也一片狼藉？我知道你心虛的笑了，不然你不會點進來看這一篇辦公桌神器啦。這次開箱Waymax 威瑪Waypad黑方方無線充電滑鼠墊（下簡稱Waypad黑方方）幫你把滑鼠墊和無線充電座結合在一起，15吋的滑鼠墊輕薄也好攜帶，10W的無線充電適合放辦公室整線，帶到咖啡廳臨時辦公都是相當方便的。打造乾淨整齊的桌面可以提高工作效率，還你神清氣爽的環境。 產品資訊 開箱：Waypad黑方方 包 […]
開箱／OMIX Y9－低調奢華的金屬質感與細節品味，是因為我值得為生活忙碌之餘撥一點時間沉澱與昇華
典雅的真無線藍牙耳機總是能讓心情愉快！OMIX Y9真無線半入式運動耳機從外觀上就極具吸引力，金屬質感拉絲與消光色的結合，成為一種低調但奢華的典雅美，觸感充滿了細節品味的把玩感。在規格上也有一定水準，採用台廠聯發科旗下的藍牙5.0絡達晶片可實現主從切換技術，因此左右耳機可分別獨立播音樂、石墨烯震膜和14.2mm動圈喇叭提供了高水準音質和立體聲表現、CVC8.0和DSP的雙重通話降噪功能、半入式的耳 […]
開箱／Amazfit GTR Lite智慧手錶－運動手錶也能簡約時尚，PAI個人生理活動指標
運動手錶也能簡約時尚，置換個性錶盤，甚至還有個人健康評估系統！在我拿到Amazfit GTR Lite時確實眼睛一亮，強悍的規格依然存在：326 PPI的AMOLED視網膜級螢幕、50米水深壓力防水、BioTracker™ PPG心律感應技術、8種運動模式，以及最亮眼的Huami-PAI™ 健康評估系統。搭配Huami APP可把每日運動與心律情況資料彙整並給予個人化的健康評估，不得不說Huami […]
新店「兄弟麵館」－鹹香流金的雞蓉蛋醬麵就在大豐路
兄弟麵館（大坪林店）是新北市新店區一家平價麵店，鄰近捷運大坪林站附近的美食街大豐路，這家店是我一直很想介紹的餐廳，無奈剛好遇到疫情而暫時中止旅食更新，隨疫情中心微解禁，現在終於可以介紹給大家啦！兄弟麵館餐點以乾麵為主，食量大的人麵量可以免費加到共2球。其中我非常推薦雞蓉蛋醬麵和滷味的豆干，味道非常特別。 環境 兄弟麵館（大坪林店）位於大坪林站附近大豐路上，從麥當勞轉入很快就看到，記得是2019年年 […]
![新店「茱蒂漢堡」－大坪林站美式餐廳，漢堡、熱狗堡和墨西哥酥餅 [已歇業]](https://img.jfsblog.com/2020/06/1591522659-d2adb8976b30180d08022668a4f9c564-370x250.jpg)
新店「茱蒂漢堡」－大坪林站美式餐廳，漢堡、熱狗堡和墨西哥酥餅 [已歇業]
Judy’s Burger & Brunch（茱蒂漢堡）是新店大坪林站附近的美式餐廳，位於新北市新店區中興路三段191號，鄰近hTC、裕隆商城，餐點以漢堡、墨西哥酥餅、三明治、熱狗堡，以及美式早餐為主，屬於複合風格的速食，並且提供商業午餐。平日中午時上班族的人潮不少，想要和朋友小聚聊聊的話，下午或晚餐屬於離峰時間會比較適合。撰風之前如果案子進度比較沒那麼趕時，偶爾中午也會和同事 […]
開箱／紅牛聰勁即溶乳清蛋白，蛋白質含量頗高的一款高蛋白粉
在增肌減脂期間，蛋白質的攝取量是很重要的，一般建議的攝取量可以大致估計為體重的兩倍值的克數，要吃到這個數值其實對我來說蠻難的，這時候高蛋白粉就能有效的當一個蛋白質的補充來源。這次嘗試紅牛聰勁濃縮乳清蛋白蛋白質成分其實是偏高的，在沖泡上粉末沖散的效果也不錯，另外富含支鏈胺基酸BCAA每份提供7.7G BCAA，有助於運動後肌肉的修復。我個人都會購買不同品牌的乳清蛋白交替著喝，嘗試非原味的高蛋白粉其實 […]
《一不小心就賣光光》觀點與心得：橋本現場銷售力的實驗彙整，如何從思維、觀察、攀談到常客吸引力？
即使走進顧客也被會被說我自己看就好？《一不小心就賣光光》（誰でもアッという間に不思議なくらい商品が売れる販売員の法則）是橋本和惠的行銷書籍，書中的行銷以現場促銷能力為旨，提出六大銷售力的關鍵：思維力、觀察力、黏著力、說明力、交涉力，以及吸引力。其作法基本上為銷售實驗分享，現今許多促銷改至網上，現場銷售的情況也日益減少，但這些做法不只銷售能使用，但對我來說，部分資訊也能用在交際上和爭取機會的報告上。 […]
開箱／Amazfit PowerBuds真無線耳機－16公里慢跑實測！即時心律偵測語音反饋，調整訓練節奏與降低風險
提升我們運動體驗的科技產品越來越多，華米科技（Huami）就是正在實現電子運動生態圈的品牌，非常有意思。2020年初消費電子展（CES）中，首次亮相Amazfit PowerBuds真無線耳機，具備磁吸式耳勾、IP55防水防塵、綜合續航力24小時、HI-FI保真音質、ENC雙麥降噪技術、環境音監聽，以及最吸引人的PPG光學心律感測，配合Amazfit APP的應用，讓這款耳機不僅在運動上有良好的助 […]
《我搬走了你的乳酪》觀點與心得：別讓迷宮定義自己成功的標準
迷宮建構了某種生活方式，於是我們不再質疑乳酪為何移動了？《我搬走了你的乳酪》（I Moved Your Cheese）是狄帕克·馬哈特拉（Deepak Malhotra）根據《誰搬走了我的乳酪》的延伸與部分對立觀點的書籍。本書同樣是採取負擔較輕的寓言方式表達觀點，書中點出大部分老鼠被《誰搬走了我的乳酪》影響之下斷章取義的認為生活就是「你想要吃乳酪＋乳酪不在原地＝到別處尋找乳酪」，而忘記定義自己和成 […]
開箱／Amazfit T-Rex智能手錶－開始養成每日運動習慣的小助手 | 軍規耐用 50公尺防水 心律追蹤 14種運動模式 小米生態鏈
Amazfit T-Rex是一款華米科技（Huami）自主品牌的運動智能手錶，Amazfit取自Amazing和Fit組合詞，可看出其希望利用智能穿戴裝置達到運動與健身的效果，而Amazfit T-Rex除了基本訊息通知外，更是運動心律和睡眠品質紀錄稱職的小幫手，華米與小米長期合作的關係，搭配上相關智能運動設備和身體量測裝置可以長期做身體紀錄，完善的科技生態圈就是這麼吸引人。 話說回來，Amazf […]
《誰搬走了我的乳酪》觀點與心得：如何面對改變的勇氣？職場中有四種人，你是哪一種？
《誰搬走了我的乳酪》（Who Moved My Cheese?）是史賓賽·強森（Spencer Johnson）的經典著作，是一本心理勵志與寓言類書籍，這本書絕對可以稱上是經典之作。這本書撰風相當推薦給初入閱讀領域的人或小朋友嘗試，是字數負擔較輕的短寓言，並且有許多精美的插畫，我最初也是在小學三年級時接觸到這本書的，近來在公司圖書館再次翻到，決定再來讀一次。 《誰搬走了我的乳酪》用乳酪隱喻著人之嚮 […]
《我們為何工作》觀點與心得：什麼是蘿蔔與棍棒？如何打造優良工作環境？
《我們為何工作》（Why We Work）是貝瑞·史瓦茲（Barry Schwartz）的著作，收錄於TED Books系列叢書中，是一本職場工作術與心理學的書籍。這本書基本上是基於亞當·斯密（Adam Smith）提出蘿蔔與棍棒的觀點進行反駁，進而提出什麼是「好」的工作、人性隱喻的意識形態論戰，最後給出如何打造好的工作環境建議。全書論述層層遞進，並且提供許多鮮明易懂的舉例，讓我看完感觸極深，尤其 […]
開箱／Havit SK550立體重低音防水藍牙喇叭－結合便攜、音質與平價於一身，不如到浴室開個人音樂趴吧
Havit SK550是一款平價的重低音防水藍牙喇叭，一個保溫杯的大小卻有許多讓人心動的功能。在測試期間，撰風對這台喇叭的表現相當喜愛，具有媲美杜比環繞音效的DSP技術、低音被動震幅器提升重低音質感、可連接多台音箱的TWS無限串聯技術模擬環繞音效的效果、Type-C快速充電與10小時續航力、語音助理與通話的效果，以及這次我覺得很實用的IPX7防浸水的效果。 Havit SK550的重低音真的表現得 […]
【7-11振興優惠券】2020.04.08~04.21出示條碼可享優惠 | 買一送一 超值早餐 餐餐優惠
因應新冠肺炎疫情帶來的經濟影響，7-11率先推出自家商品的振興優惠券，包括買一送一、超值早餐、餐餐優惠，最高可省1807元，持Open錢包購買優惠券組合可享5%點數回饋，優惠券使用期限2020年4月8日～4月21日，可使用紙本或電子優惠券條碼。 7-11振興優惠券 以下優惠券皆截圖自7-11官方網站，購買時可以直接出示手機使用。 優惠券規則 振興優惠券使用期限:109/4/8~4/21(含實體優惠 […]
《每天最重要的2小時》觀點與心得：如何利用5項策略提高工作效率？
《每天最重要的2小時》是一本個人成長與職場工作術的暢銷書籍，曾獲富比士、金融時報、800-CEO-READ等財經媒體專文報導、Amazon百大暢銷書籍。這本書透過心理學與神經科學研究提供高效工作的策略建議－－辨識決定點、管理心智能量、停止對抗分心、妥善利用身心關連性，以及打造有益的工作環境，創造自己的最佳工作時段。此書作者喬許．戴維斯博士（Josh Davis, Ph.D.）是一名布朗大學機械工程 […]
【教育漫談】談談學生的第八節課與寒暑輔導課程！不只考試，還要讓學生有探索的機會
長期以來台灣的教育已漸漸趨於考試主義，為了應付各種大大小小的考試，我們的學習方式變成了填鴨式教育，不斷加課、無意義的口訣、占用美術課和體育課補課，甚至還有第八節課和寒暑假輔導課程，表面上以複習為名義，實質依然多用於課程延續或大量考試，學生的第八節課探討一直是月經文，每隔一段時間就會浮上水面一次，但教育部始終消極以對，我們對資優生崇拜和優越感的情況，這是一個很病態的現象。今天，我來談談我對學生第八節 […]
【新冠肺炎】連假別出門玩！我是旅遊部落客 我從自身開始做起
往年最期盼的連假，都是我到處踩點寫美食寫旅遊的好機會，但今年新冠肺炎的影響，尤其是連假期間更可能造成防疫破口，我看著一則一則路況塞車的訊息、景點飯店訂房率飆高的新聞，真的非常擔憂連假後的疫情。我想透過自己小小自媒體的力量來呼籲大家非必要別出門。我是旅遊美食部落客，我從自身開始做起。 國內旅遊都別去了 不出門玩可能有些難耐，至今還是看到很多部落客甚至公部門轉而宣導國內旅遊景點，例如最近很流行的不出國 […]
【新冠肺炎】談談疫情對我造成的心理壓力：對犯法者的人道主義造成守法者的恐懼
這次新冠肺炎的衝擊與震撼比我想像中的還大，儘管台灣疫情控制目前都還算良好，但總有一股壓力與恐懼在心中不斷侵蝕，這來自於那些不斷往防疫規範漏洞鑽的人、難以勸戒要往外跑的長輩，以及民生亂象與謠言。每天新聞台播報的確診案例不斷上升，中午時間傳來疾管家的最新消息叮咚聲不斷打亂我的思緒，日夜擔憂讓我心裡充滿憂慮，我困擾到好幾個禮拜無心寫文，甚至難以專心工作、心理時鐘被打亂，於是我決定把一些心情寫下來，我想， […]