開箱／Amazfit T-Rex智能手錶－開始養成每日運動習慣的小助手 | 軍規耐用 50公尺防水 心律追蹤 14種運動模式 小米生態鏈

Amazfit T-Rex是一款華米科技（Huami）自主品牌的運動智能手錶，Amazfit取自Amazing和Fit組合詞，可看出其希望利用智能穿戴裝置達到運動與健身的效果，而Amazfit T-Rex除了基本訊息通知外，更是運動心律和睡眠品質紀錄稱職的小幫手，華米與小米長期合作的關係，搭配上相關智能運動設備和身體量測裝置可以長期做身體紀錄，完善的科技生態圈就是這麼吸引人。

話說回來，Amazfit有許多型號的運動手錶，當初看上Amazfit T-Rex這款主要是被那酷炫的外型所吸引，在規格上其實也很強悍：通過12項軍事認證的堅固耐用性、50公尺防水（5ATM）、SONY 28奈米精準的GPS、BioTracker^TM PPG生物追蹤感應器、14種運動模式（預計新增鐵人三項模式），以及強悍的續航力等等，這篇文章我會針對個人的使用者情境和習慣作分享。

產品資訊（Specification）

• 產品：Amazfit T-Rex
• 特色：軍規認證強韌耐造、戶外風格設計、1.3″ AMOLED炫彩大屏、全天候顯示、50米防水、GPS雙星定位、14種運動模式、20天超長續航^{*參考續航說明’}
• 重量：58g
• 防水等級：5ATM，支持游泳
• 屏幕：1.3″ AMOLED屏，分辨率 360 X 360
• 觸摸屏：康寧大猩猩 3 代強化玻璃
• 傳感器：BioTracker^TM PPG 生物追踪光學傳感器、3軸加速度傳感器、地磁傳感器、環境光傳感器
• 定位：GPS + GLONASS
• 連接：Bluetooth 5.0 BLE
• 電池：390mAh LiPo
• 充電：磁吸式，約 2小時
• 續航：
  • 日常使用模式：20天
    • 心率常開、睡眠監測；每天 150 條消息推送亮屏顯示、抬腕看時間 30 次、其它操作 5 分鐘； 每週運動 3 次，每次開啟 GPS 跑步 30 分鐘。
  • 基礎手錶模式：66 天
    • 關閉藍牙、心率以及其他功能，每天抬手亮屏 100 次。
  • GPS 持續工作時間：20小時
    • 開啟 GPS 記錄運動軌跡、開啟心率監測，持續顯示運動頁面。 電池使用時間依使用情況、設置和其它許多因素而可能有所差異，實際結果可能有所不同。
• 錶帶：表體材質高分子材料
• 設備：Android5.0 及以上、iOS10.0 及以上
• 配件：磁吸式充電座 、說明書
• 購買連結：優迷數位生活YMsense官網、MOMO購物
• 粉絲專頁：台灣華米HuamiAmazfit

華米科技（Huami）：華米科技是一家生物識別和活動資料驅動型公司，在智慧可穿戴技術方面擁有豐富的專業知識。而健康一直是華米科技的初心，華米科技一直致力於實踐「用科技的力量讓人類享有更好的運動、醫療、健康服務」的品牌使命。台灣華米資訊可以參考台灣Amazfit粉絲專頁。

開箱與實測（Product Review）

開箱：Amazfit T-Rex開箱與配件

這次真的很謝謝Amazfit找到我進行體驗，一來我真的是米粉，二來我從農曆年後開始實行低碳飲食每日運動減肥，至今約二個半月共減去了12公斤，而這隻手錶在後來的加入又幫助了我記錄運動和心律的完整性，更詳細的分析了我運動過程的情況，讓我的每日運動資訊填寫起來能更完整，我文章後面有分享運動結果的分析圖。但重點還是在運動習慣的養成。

Amazfit T-Rex的包裝相當簡潔，紙盒手感相當有質感，這個第一印象其實還不錯。雖然是塑料材質，但看起來摸起來都相當不錯，拋光面還能看出些許銷光黑的光澤，太吸引我了。

除了智慧手錶外，另有一充電底座和使用手冊，全部就這樣，非常俐落！

外觀：酷炫表面與軍規強悍的堅固耐用

關於Amazfit T-Rex的外觀實在很對我的喜好，我個人喜歡圓盤的電子表風格，而且還通過12項軍規等級的耐操表現，防水功能更是讓整體實用性提升，能耐50公尺的水深的表現，讓我在運動後都直接戴著去沖澡。

電子錶面也有許多選項可以更換，1.3″ AMOLED的大銀幕真的看了很爽，色彩也很鮮明。

官方參數是寫58公克，我用自己量食材用的電子秤記起來約55.5公克。電子秤除了料理上方便外，也是我用來記錄飲食成分的好工具，推薦大家可以使用食藥暑食品營養成分資料庫查詢食品的營養成分，可以有效控制飲食攝取（健康的減肥是不能餓到的，所以吃對食物很重要）。

防水：50公尺防水等級

Amazfit T-Rex具有50公尺水深的防水能力，因此流汗什麼的真的完全不用擔心，疫情情況下待在家裡也能做自由訓練，徒手的HIIT（高強度間歇訓練）其實還蠻適合的。

雖然防水能力不錯，但說明書有註記到，在潛水、泡澡、蒸氣室、溫泉，或高速水流下要儘量避免，淋浴應是沒問題的。

APP：Amazfit介面

拿到Amazfit T-Rex，首要就是先下載APP（Google Play／Apple APP Store）。

開啟手機藍牙與手錶配對，相當容易。

Amazfit APP對剛入手的人來可能稍微複雜一些，先點右上角的「＋」去配對相關的身體資訊產品，主要有主頁面、玩轉，和我的。「主頁面」會呈現每日統計的重要資訊，比較可惜的是沒有看到可自己客製設計的頁面；「玩轉」內可以設定鬧鐘、事件、目標、錶盤、通知震動方式；「我的」可以記錄日常生活的動作標記，像是睡眠心律紀錄就要點這裡後才會開始計算。

錶盤有30種樣式，其實看起來都挺精緻的，典雅的、電子的、極簡的、軍事迷的都有，比較可惜的是應該開放讓使用者放自己想要的照片或設計，這樣就更能凸顯個人風格。但整體來說我蠻喜歡的，因為屏幕是採用AMOLED，我個人會選擇白色和藍色畫面較少的錶面。

操作：容易上手的錶面操作

查看功能

錶面往左划會顯示通知訊息，往右划可以查看功能，往上划則是手錶資訊和手電筒，個人使用時往右划是我主要會用到的功能。

14種運動模式

14種運動模式其實很夠我用：戶外跑步、健走、戶外自行車、泳池游泳、公開水域游泳、室內跑步、室內健身車、橢圓機、自由訓練、登山、越野跑、滑雪、戶外徒步，之後預計會新增鐵人三項。大家可以選擇幾種常用的運動進行，像是近期疫情關係，所以不會去健身房或游泳池，所以我都採在家徒手自由訓練。按下GO就會開始紀錄運動時的心律過程。

查看心律

查看平時心律狀態。

自由訓練心律過程記錄

當使用運動模式結束後可以查看運動紀錄，寫了清楚的心律過程、時間，與消耗卡路里，這個部分也能同步到手機上用APP查看。

戶外自行車心律過程記錄

當使用具有GPS功能的運動模式結束後可以查看運動紀錄，同樣也寫了清楚的心律過程、時間，與消耗卡路里，這個部分當然也能同步到手機上用APP查看。

定位：絕佳的GPS定位

疫情期間是儘量少出門啦，但因為公司實驗上需要買材料，我還是趁下班後騎YouBike衝一發到公館去買東西（我果然適合當跑腿小弟），儘量不與人接觸快去快回。Amazfit T-Rex其實主打的是應用於室外的運動紀錄，手錶內14種運動模式中剛好有「戶外自行車」的選項，搭配精準的GPS演算法，可以記錄很詳細的過程、地圖，與心律資訊。

再次將手機與手錶連接後會將資訊傳到手機APP內，裡面紀錄消耗熱量、心律與時間情況，運動時不同心律的情況會對應到舒緩放鬆、熱身放鬆、脂肪燃燒、心肺強化、耐力強化，以及無氧極限，我目前測試三天的情況下，最高達到心律160，就是耐力強化。夜晚在河邊公園騎腳踏車真的很舒服。

續航：優良的續航力

續航力使用哪些功能會有明顯差異，官方所寫日常使用模式20天、基礎手錶模式66 天、GPS 持續工作時間20小時。撰風個人採用的比較接近日常模式，心律常開、睡眠監測、螢幕恆亮、每日運動30分鐘，常戴幾乎很少離身，這樣三天下來電量從100%降到70%，其實比我想像中的還省電，而且充電速度其實也不會太慢，說起來不太會因為電力而困擾，續航相當好用的。

運動：運動紀錄與心律區間數據

我每天早上起床後，都會趁上班前在家徒手訓練30分鐘，假日可能會睡稍晚但也會進行，這個習慣已經持續了約2個月了，沒有間斷過，而近期拿到這隻手錶後，我都會將運動過程利用手錶進行記錄，消耗熱量、心律區間一覽無遺。

Amazfit T-Rex量測心律時採用Huami自主研發的Bio Tracker^TM PPG心律感應器技術，其實表現相當穩定，當然要到醫療等級可能不行，但對於要減肥的人來說，這些儀器若有足夠的穩定度時，就是一個很好的參考依據。這就像就算是InBody這麼昂貴又精準的儀器，卻依然會有偏差，最直接量測身體組成和體脂的方法其實就是抽血，但實在沒有必要，因為就是一個參考依據而已。

睡眠：深眠淺眠紀錄與睡眠品質分析

睡眠的心律偵測其實蠻有趣的，所以開箱後第一天馬上測試，他會分析你的深眠與淺眠狀況，還有睡眠品質，但對我來說有一個問題是，我睡到一半會不自覺把手錶拆掉（真的完全沒印象，直到起床發現在棉被裡），導致沒有記錄到全部的睡眠情況。所以我平日應該是7點起床的啦，這張圖只記錄到了凌晨4點。

身為上班族的每日運動心得

撰風自己是一名上班族，下班後也有許多自我學習和寫文章的習慣（你知道的，我迷上閱讀），無法每日空出大量時間在健身房內運動，但依然有保持每日在家徒手運動30分鐘的習慣，好習慣的養成通常需要約2個月的每日進行才能變成身體記憶，你當然可以像我初期一樣手動紀錄，但你有Amazfit T-Rex的話就可以協助了紀錄的工作並且扮演定時提醒的角色，其他強悍的規格只不過是為了服務運動中可能出現的極端情況，這產品說來也不神，但如果你想要規律運動卻又定力不夠，擁有提醒和好友彼此關注督促的功能確實多少可以做為你養成運動習慣的小幫手，真正去開始做運動才是發揮這台運動手錶能力開始。

對於一般輕量運動者如我，Amazfit T-Rex大量的運動模式中，我們可以針對其中幾項去做即可，一開始先設定不太高的目標，一日一日的加強訓練強度或次數並養成身體的記憶習慣，搭配飲食習慣調整，其實初期成效是可以很不錯的，這樣一日一日累積運動情況，看著身體數值越來越好，真的會很有成就感。APP內還有許多小米生態鏈的其他產品，可以協助量測身體資訊，這讓紀錄資訊變得相當容易。

Amazfit T-Rex值不值得買？

值得一試的理由

1. Amazfit APP的運動與睡眠紀錄
2. 心律偵測
3. 強悍軍規等級耐用
4. 精準GPS定位
5. 極佳的續航力

結語

Amazfit T-Rex無法協助辦公和第三方軟件的使用，但說真的，以致力於運動習慣養成來說確實是一個很不錯的產品，而且是實質意義上「只針對運動和身體情況做紀錄和提醒」的工具，強悍的軍規堅固耐用、50米防水、優良續航、精準定位都為了運動可能出現的情況而服務，這些規格，在智能手錶上其實都需要較高的預算，毫無疑問地，Amazfit T-Rex擁有這樣的規格卻能在價位上表現了極佳的競爭力，如果你想要卻沒有大把鈔票去為了運動而購買智能手錶，我認為作為運動和身體紀錄來說Amazfit T-Rex值得你給他一個機會去嘗試。

對於Amazfit智慧手錶的下一步，我認為開放出更多可調性的個人化介面，以及第三方APP的使用會讓產品往上一個等級，進一步若能達到醫療等級認證，那無疑是一項很龐大的生態鏈以及造福人群的科技工具。

購買連結

優迷數位生活YMsense官網、MOMO購物

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科技產品開箱評測＞智慧手錶

智慧手錶列表

附錄 Appendix

攝影資訊 Photography

1. 時間：2020年5月
2. 器材：
   • Canon EOS 600D
   • Sigma 17-50mm F2.8 EX DC OS HSM
   • Redmi Note 8 Pro

誌謝 Thanks

• 合作：本文為翊棨有限公司贊助，內文均為真實使用與體驗心得

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